EJERCICIOS YOGA SOMATICO PARA ADELGAZAR: Libro de Desafío de 28 Días para Principiantes con un Método Probado para Quemar Grasa y Ganar Confianza - Tapa blanda

Sinopsis

¿Te sientes frustrado por estar desconectado de tu cuerpo y atrapado en una rutina de pérdida de peso? Imagina deshacerte de libras no deseadas mientras te reconectas contigo mismo/a a través de movimientos suaves. ¡Esa es la magia del Yoga Somático! Este libro es tu invitación a un viaje transformador de 28 días. Olvídate de los agotadores entrenamientos y las dietas restrictivas. El Yoga Somático se trata de movimiento consciente y conciencia corporal. Aprenderás a sintonizar las sensaciones de tu cuerpo, moverte con intención y redescubrir la alegría del movimiento. Cada día trae un nuevo conjunto de ejercicios Somáticos, cuidadosamente diseñados para trabajar diferentes grupos musculares y mejorar tu flexibilidad. No te preocupes, no son poses complicadas que requieran años de práctica. El Yoga Somático es suave y accesible para todos, independientemente del nivel de condición física. Pero este libro va más allá del simple ejercicio. Todos sabemos que la pérdida de peso duradera requiere una dieta saludable. Es por eso que también encontrarás un delicioso y fácil de seguir plan de comidas lleno de ingredientes nutritivos que alimentan tu cuerpo. Estamos hablando de comida real, no de dietas de moda. Dentro, descubrirás un tesoro de recetas simples y deliciosas que son perfectas para agendas ocupadas. Desde desayunos ricos en proteínas hasta cenas satisfactorias, nunca te sentirás privado/a. Este plan está diseñado para alimentar tu cuerpo y mantenerte lleno de energía durante todo el día. Aquí tienes un adelanto de lo que encontrarás dentro:

• Rutinas diarias de Yoga Somático: Cada día trae un nuevo conjunto de ejercicios suaves y efectivos para mejorar tu flexibilidad, fuerza y conciencia corporal.
• Plan de comidas fácil de seguir: ¡No más contar calorías o dietas restrictivas! Este plan se centra en alimentos enteros y deliciosos que nutren tu cuerpo.
• Recetas simples y deliciosas: Prepara comidas saludables en poco tiempo con estas recetas fáciles de seguir que satisfacen todos los paladares.
• Consejos de conexión mente-cuerpo: Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo y crear un enfoque sostenible para la pérdida de peso y el bienestar general. Esto va más allá de un simple desafío de pérdida de peso; es un viaje para reconectar con tu cuerpo, encontrar alegría en el movimiento y descubrir un tú más saludable y feliz. ¿Estás listo/a para comenzar tu transformación? ¡Deja que el Yoga Somático te guíe! ¡No esperes otro día para empezar a sentirte lo mejor posible! ¡Pide tu copia de Ejercicios de Yoga Somático para Perder Peso hoy mismo y embarcate en tu viaje de 28 días hacia un tú más saludable y feliz!

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.