STOP MET ROKEN - Tapa blanda

Sinopsis

Stoppen met roken is een van de belangrijkste beslissingen die u kunt nemen voor uw gezondheid. Roken is de belangrijkste oorzaak van vermijdbare sterfgevallen in de wereld en is verantwoordelijk voor ongeveer 7 miljoen sterfgevallen per jaar.
De voordelen van stoppen met roken zijn onmiddellijk en langdurig. Binnen 20 minuten na uw laatste sigaret dalen uw hartslag en bloeddruk. Binnen 24 uur keert het koolmonoxidegehalte in het bloed terug naar een normaal niveau. Binnen 2 weken verbetert de bloedcirculatie en begint de longcapaciteit toe te nemen. Binnen 1 tot 9 maanden nemen de hoest en de kortademigheid af. Binnen 1 jaar daalt het risico op een hartaanval met de helft. Binnen 5-15 jaar daalt het risico op een beroerte tot hetzelfde niveau als dat van een niet-roker.
Er zijn veel strategieën die u kunnen helpen stoppen met roken. Sommige mensen kunnen zelfstandig stoppen, terwijl anderen professionele hulp nodig hebben.
De auteur is een ex-roker die zich bezighoudt met neurolinguïstisch programmeren

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.