MaKro: L’histoire qui va changer ta façon de manger, de bouger et de vivre (Perdre du poids sans se priver : Comprendre les macros, créer son plan alimentaire et perdre du poids durablement) - Tapa blanda

MaKro (Paperback)

Paperback. Condición: new. Paperback. Et si vous pouviez atteindre vos objectifs de sante sans regime strict, sans frustration et sans recommencer a zero tous les six mois ? Tu connais peut-etre le guide nutrition de la methode MaKro pour aider a une remise en forme, mais tu n'es pas fan des bouquins "mode d'emploi" voici l'histoire qui va changer ta facon de manger ! A travers l'histoire d'Alex, ce livre vous plonge dans un parcours nutrition realiste et inspirant, ou chaque etape est une lecon pratique pour reprendre le controle de votre alimentation, de votre forme et de votre energie. La methode MaKro n'est pas une "solution miracle" de plus, mais une approche claire et durable, basee sur 7 piliers: individualisation, nutrition intelligente, mouvement adapte, gestion du stress et du sommeil, entrainement efficace, alimentation flexible. et surtout, un etat d'esprit qui permet de tenir dans la duree. Dans ces pages, vous allez decouvrir: Comment adapter vos habitudes a votre vie et non l'inverse.Les erreurs courantes qui sabotent les resultats. et comment les eviter.Les outils simples pour garder la motivation meme quand elle flanche.La cle pour conserver vos resultats sur le long terme, tout en profitant de la vie.A la fin du livre, vous aurez un plan clair, personnalite, et surtout realiste pour atteindre vos objectifs et ne plus jamais revenir en arriere. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9798298153928

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