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Sinopsis
In this book, you’ll learn:
What’s really going on with your hormones—and why sleep gets harder during menopause
- How estrogen, progesterone, and melatonin all impact your rest
- What to eat, when to move, and how to create a sleep-friendly evening ritual
- How to soothe your nervous system, release emotional tension, and reset your rhythms
- Natural remedies and tools that actually support your sleep
- And most importantly—how to give yourself grace, softness, and space to heal
Whether you’re deep in perimenopause, well into post-menopause, or simply trying to understand your body again—this book is your reminder that you are not broken. You are becoming.
Let’s begin.
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Sleeping Through the Storm: Conquering Insomnia and Menopause
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Sleeping Through the Storm
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Sleeping Through the Storm
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Sleeping Through the Storm (Paperback)
Impresión bajo demandaLibrería: CitiRetail, Stevenage, Reino Unido
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Paperback. Condición: new. Paperback. In this book, you'll learn: What's really going on with your hormones-and why sleep gets harder during menopauseHow estrogen, progesterone, and melatonin all impact your restWhat to eat, when to move, and how to create a sleep-friendly evening ritualHow to soothe your nervous system, release emotional tension, and reset your rhythmsNatural remedies and tools that actually support your sleepAnd most importantly-how to give yourself grace, softness, and space to healYou won't find quick fixes or shame here. Just real stories, real tools, and real hope.Whether you're deep in perimenopause, well into post-menopause, or simply trying to understand your body again-this book is your reminder that you are not broken. You are becoming. Let's begin. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9798265912084
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