09 Enfant difficile, parent épuisé: Manuel de survie pour parents à bout : gérer les crises au quotidien, sortir de l’épuisement et cesser de ... Difficile 06-07-08-09-10) (French Edition) - Tapa blanda

Sinopsis

Et si, pour aider votre enfant, vous commenciez par vous aider vous-même ?
Vous donnez tout, tout le temps. Vous encaissez les crises, vous gérez le quotidien, vous culpabilisez de ne pas y arriver. Résultat : vous êtes épuisé, et vous avez l’impression d’avoir perdu le parent — et la personne — que vous étiez.
Ce livre s’adresse aux parents à bout de souffle. Il ne vous demande pas d’en faire plus, mais d’apprendre à vous préserver, sans culpabilité.
Dans ce livre, vous apprendrez à :

• reconnaître les signes du burn-out parental ;
• déposer la culpabilité qui vous ronge ;
• gérer les crises même quand vous êtes déjà vidé ;
• retrouver de l’énergie grâce à des micro-récupérations ;
• demander et accepter de l’aide ;
• alléger durablement votre charge mentale.

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