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Sinopsis
10 Interactive Chapters & Introduction: Each chapter covers critical mental wellness themes (Anxiety management, Anger management, Overthinking control, Habits, Confidence building, Social anxiety, and Productivity) broken into readable paragraphs, clear bullet points, real-life relatable examples, and distinct formatting elements.
Interactive Exercises & Techniques: Features Square Breathing, the 5-4-3-2-1 Grounding Trick, an Anger Cool-Down Kit, the Superhero Alter-Ego Trick, and step-by-step psychological framework tables translated into plain English.
Interactive Elements & Trackers: Multi-axis scorecards, scenario-based learning choices ("What would you do?"), fill-in-the-blank reflection templates, and a visual mood tracking chart.
The 30-Day Mind Gym Challenge: A highly actionable day-by-day roadmap matrix encouraging immediate application.
The Reflection & Journaling Sanctuary: Dedicated pages containing dashed writing line prompts and a text-based future self vision board.
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THE MIND GYM: Your Everyday Guide to Feeling Awesome, Calm, and Unstoppable
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THE MIND GYM
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THE MIND GYM
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The Mind Gym (Paperback)
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Paperback. Condición: new. Paperback. 10 Interactive Chapters & Introduction: Each chapter covers critical mental wellness themes (Anxiety management, Anger management, Overthinking control, Habits, Confidence building, Social anxiety, and Productivity) broken into readable paragraphs, clear bullet points, real-life relatable examples, and distinct formatting elements.Interactive Exercises & Techniques: Features Square Breathing, the 5-4-3-2-1 Grounding Trick, an Anger Cool-Down Kit, the Superhero Alter-Ego Trick, and step-by-step psychological framework tables translated into plain English.Interactive Elements & Trackers: Multi-axis scorecards, scenario-based learning choices ("What would you do?"), fill-in-the-blank reflection templates, and a visual mood tracking chart.The 30-Day Mind Gym Challenge: A highly actionable day-by-day roadmap matrix encouraging immediate application.The Reflection & Journaling Sanctuary: Dedicated pages containing dashed writing line prompts and a text-based future self vision board. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9798182414241
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THE MIND GYM : Your Everyday Guide to Feeling Awesome, Calm, and Unstoppable
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Taschenbuch. Condición: Neu. Neuware - - 10 Interactive Chapters & Introduction: Each chapter covers critical mental wellness themes (Anxiety management, Anger management, Overthinking control, Habits, Confidence building, Social anxiety, and Productivity) broken into readable paragraphs, clear bullet points, real-life relatable examples, and distinct formatting elements.- Interactive Exercises & Techniques: Features Square Breathing, the 5-4-3-2-1 Grounding Trick, an Anger Cool-Down Kit, the Superhero Alter-Ego Trick, and step-by-step psychological framework tables translated into plain English.- Interactive Elements & Trackers: Multi-axis scorecards, scenario-based learning choices ('What would you do '), fill-in-the-blank reflection templates, and a visual mood tracking chart.- The 30-Day Mind Gym Challenge: A highly actionable day-by-day roadmap matrix encouraging immediate application.- The Reflection & Journaling Sanctuary: Dedicated pages containing dashed writing line prompts and a text-based future self vision board. Nº de ref. del artículo: 9798182414241
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