L'ultimo programma. 55 abitudini per riconnettere mente-corpo e massimizzare la tua salute. Con video didattici - Tapa blanda

De la contraportada

Nel mondo dell'allenamento industrializzato tutti cercano i migliori esercizi per risolvere i problemi nel corpo, al contrario, in questo libro ti mostro come NON avere piu bisogno degli esercizi per stare bene.

Ti sei mai chiesto perche continui a fare esercizi ma torni sempre al punto di partenza se smetti? Oppure fai un sacco di sforzo per ottenere i tuoi obiettivi?

Mal di schiena che ritorna dopo mesi di esercizi posturali. Torni rigido se smetti di fare stretching. Non impari la verticale nonostante tutti gli sforzi?

Il motivo e semplice: non hai cambiato cio che ti ha portato ad avere bisogno di fare esercizi.
Ti basta guardare un bambino per capire che tutti nasciamo liberi di muoverci e poi?
1. Hai delegato il movimento alla tecnologia (scarpe, sedia, posate, occhiali ecc..)
2. Hai smesso di ascoltare le tue emozioni (pensi sempre, senza ascoltare come stai)
Cosi gia a 30 anni ti trovi sconnesso dal corpo con i dolori e pensi di aver bisogno di aggiustarti con un programma di allenamenti.
Se questo non ti ha portato ai risultati desiderati, ti invito a cambiare completamente prospettiva concentrandoti sulle 23 ore attorno all'allenamento.
In l'Ultimo Programma ti guido a cambiare cio che ti ha portato ad aver bisogno degli esercizi attraverso 55 nuove abitudini corporee per superare i dolori e massimizzare la tua salute cosi che l'allenamento torni a compiere la sua naturale funzione: guidarti ad imparare tutto cio che vuoi.

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NON E NATURALE ALLENARSI PER STARE BENE

Da quando abbiamo eliminato i predatori dal nostro ambiente esterno, l'essere umano ha delegato il movimento alla tecnologia e si e sconnesso dal corpo diventando sedentario.
L'allenamento industrializzato e un'invenzione moderna per ovviare alla mancanza di movimento, passi 23 ore al giorno ad accumulare tensioni a causa del tuo stile di vita e racchiudi il movimento in un'ora di allenamento.
Il problema e che in questo modo l'allenamento ti servira per risolvere i problemi che accumuli nel resto della giornata invece di svolgere la sua vera funzione: guidarti ad imparare cio che vuoi.
Cosa scoprirai:

* Identificare la vera causa dei tuoi dolori cronici invece di trattare solo i sintomi, risparmiando anni di allenamento inutile
* Trasformare ogni ambiente quotidiano in modo che cio che ti circonda ti renda forte e flessibile automaticamente senza esercizi
* Riportare nel corpo i movimenti delegati alla tecnologia per tornare libero di muoverti come da bambino ritrovandoti a fare movimenti che credevi fossero impossibili
* Riconnettere mente e corpo: prima ascolti come stai, poi decidi cosa fare (non il contrario) tornando a vivere senza sforzo
* Liberarti dalla dipendenza da esperti e programmi risvegliando l'intelligenza del tuo corpo