Sinopsis
Rester en bonne condition physique, perdre du poids, tonifier son corps, stimuler son esprit, tout en ne dépensant presque rien... Les raisons de courir sont nombreuses ! Ecrit par un spécialiste du running, ce guide vous propose de nombreux conseils et méthodes d'entraînement pour gagner en confiance et atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de perdre du poids, d'augmenter votre vitesse, de participer à des courses ou de rester en forme. L'équipement indispensable du coureur ; choisir une chaussure de sport adaptée à son pied ; bien démarrer : sécurité, régime alimentaire et planification de courses basiques ; plans d'entraînement et conseils pour garder une condition physique optimale, perdre du poids, développer son endurance, sa vitesse et préparer différentes catégories d'épreuves (5 km, 10 km, semi-marathon et marathon) ; éviter les ampoules, traiter entorses et tendinites grâce à un guide de soins des blessures.
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RUNNING JE M'Y METS
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Softcover. Condición: Comme neuf. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, As new. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Nº de ref. del artículo: I-358-721
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Running: Je m'y mets !
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Condición: As New. Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. Rester en bonne condition physique, perdre du poids, tonifier son corps, stimuler son esprit, tout en ne dépensant presque rien. Les raisons de courir sont nombreuses ! Ecrit par un spécialiste du running, ce guide vous propose de nombreux conseils et méthodes d'entraînement pour gagner en confiance et atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de perdre du poids, d'augmenter votre vitesse, de participer à des courses ou de rester en forme. L'équipement indispensable du coureur ; choisir une chaussure de sport adaptée à son pied ; bien démarrer : sécurité, régime alimentaire et planification de courses basiques ; plans d'entraînement et conseils pour garder une condition physique optimale, perdre du poids, développer son endurance, sa vitesse et préparer différentes catégories d'épreuves (5 km, 10 km, semi-marathon et marathon) ; éviter les ampoules, traiter entorses et tendinites grâce à un guide de soins des blessures. Nº de ref. del artículo: 320cdf4b-6a86-4461-a348-18eca5130751
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Running : Je m'y mets !
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Condición: fine. moyen format , très bon état. Optez pour nos livres d'occasion en très bon état, et soutenez l'insertion sociale et l'écologie en leur offrant une seconde vie,Coins abîmés. 196489-2 - Running : Je m'y mets !, Bowyer, Justin, L IMPREVU, 2017. Nº de ref. del artículo: 196489-2
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Running : Je M'y Mets !
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Condición: Bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Nº de ref. del artículo: 2723202505133NAS1B01N33MDRO
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Running : Je m'y mets !
Librería: Solibri, Epone, Francia
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Condición: fine. moyen format , très bon état. Optez pour nos livres d'occasion en très bon état, et soutenez l'insertion sociale et l'écologie en leur offrant une seconde vie. 196489-5 - Running : Je m'y mets !, Bowyer, Justin, L IMPREVU, 2017. Nº de ref. del artículo: 196489-5
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RUNNING JE M'Y METS - Justin Bowyer
Librería: ChouetteCoop, Kervignac, Francia
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Condición: Used: Acceptable. Occasion - Etat Correct - RUNNING JE M'Y METS (2017) - Grand Format. Nº de ref. del artículo: 3742692
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