Como vencer la timidez y la ansiedad social - Manual de autoayuda - Tapa blanda

Sinopsis

Este manual de autoayuda brinda recursos y estrategias útiles para aquellas personas que padecen ansiedad intensa y perturbadora en situaciones de desempeño e interacción social. “…Actualmente dejo de hacer muchas cosas, en ocasiones ni siquiera puedo ir al cumpleaños de gente que quiero mucho. No puedo entablar ningún tipo de relación con una persona que recién conozco, en especial si es del sexo opuesto. Si estoy en un lugar con gente desconocida enmudezco. Si tengo que decir algo, trato de hacerlo lo más rápido posible y aun asi me trabo al hablar, no me salen las palabras. Mientras estoy en una reunión también sufro, lo único que quiero es que termine cuanto antes”. Con ejemplos prácticos de la vida real y en un lenguaje coloquial, su autor, de amplia experiencia clínica en el área de los trastornos de ansiedad, propone un programa de autoayuda para aquellos que padecen este problema mediante cuestionarios, estrategias de afrontamiento, y técnicas cognitivo-conductuales.

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