Sinopsis
32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y fáciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa consiste en tres elementos básicos: Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte y movimiento para fortalecer tu corazón.
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Acerca del autor
BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.
Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.
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ESTAR EN FORMA: 32 Programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia (Primera edición)
Publicado por
RBA / Integral, 2009
ISBN 10: 8498675707
ISBN 13: 9788498675702
Antiguo o usado
Encuadernación de tapa blanda
Original o primera edición
Librería: Libros Angulo, Madrid, M, España
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
Encuadernación de tapa blanda. Condición: Bien. 1? Edición. RBA / Integral, 2009. En esta edición del clásico del fitness, actualizada y ampliada con una parte específica sobre running, escrita por el especialista Jeff Galloway, encontrarás: 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: - son fáciles de realizar - te permiten elegir tu propio nivel - están perfectamente ilustrados - fáciles de incorporar a la agenda diaria Cada programa consiste en tres elementos básicos: Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte; movimiento para fortalecer tu corazón. Profusamente ilustrado. 228 pp. 28 x 22. Tapa blanda de editorial ilustrada. Sin subrayados ni anotaciones. Buen estado de conservación. ISBN: 9788498675702. Nº de ref. del artículo: 057373
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