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Sinopsis
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
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Acerca del autor
La doctora en psicología Patrizia Collard es psicoterapeuta especialista en gestión del estrés y profesora de psicoterapia en la Universidad de East London. Entre las técnicas con las que trabaja figuran la terapia cognitiva basada en el mindfulness, la terapia racional emotiva conductual, la gestión de la energía, la terapia existencial, el yoga, la meditación, la relajación y la autohipnosis. Vive en el sur de Londres.
De la contraportada
Estas prácticas e inspiraciones creativas propuestas por Patrizia Collard, destacada educadora de mindfulness, te guían a la paz del momento presente. Dedicándoles solo cinco o diez minutos al día aprenderás a deshacerte del estrés, la ansiedad y la pereza, y encontrarás el camino hacia la alegría y una vida más plena.
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El pequeño libro del Mindfulness
Publicado por
Gaia Ediciones, 2014
ISBN 10: 8484455394
ISBN 13: 9788484455394
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: Hamelyn, Madrid, M, España
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Condición: Good. : Este libro ofrece una guía práctica para integrar el mindfulness en la vida diaria. Con ejercicios sencillos de 5 a 10 minutos, la autora, Patrizia Collard, nos enseña a reducir el estrés, la ansiedad y a vivir el presente con mayor plenitud. Ideal para aquellos que buscan un acercamiento accesible y efectivo al mindfulness. EAN: 9788484455394 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Religión y Espiritualidad|Filosofía Título: El pequeño libro del Mindfulness Autor: Patrizia Collard Editorial: Gaia Ediciones Idioma: es-ES Páginas: 96 Formato: tapa blanda. Nº de ref. del artículo: Happ-2026-02-18-e12111ba
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El pequeño libro del Mindfulness
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Gaia Ediciones, 2014
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Condición: Very Good. : Este libro ofrece una guía práctica para integrar el mindfulness en la vida diaria. Con ejercicios sencillos de 5 a 10 minutos, la autora, Patrizia Collard, nos enseña a reducir el estrés, la ansiedad y a vivir el presente con mayor plenitud. Ideal para aquellos que buscan un acercamiento accesible y efectivo al mindfulness. EAN: 9788484455394 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Religión y Espiritualidad|Filosofía Título: El pequeño libro del Mindfulness Autor: Patrizia Collard Editorial: Gaia Ediciones Idioma: es-ES Páginas: 96 Formato: tapa blanda. Nº de ref. del artículo: Happ-2025-12-12-743f05bd
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El pequeño libro del Mindfulness
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Condición: As New. : Este libro ofrece una guía práctica para integrar el mindfulness en la vida diaria. Con ejercicios sencillos de 5 a 10 minutos, la autora, Patrizia Collard, nos enseña a reducir el estrés, la ansiedad y a vivir el presente con mayor plenitud. Ideal para aquellos que buscan un acercamiento accesible y efectivo al mindfulness. EAN: 9788484455394 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Religión y Espiritualidad|Filosofía Título: El pequeño libro del Mindfulness Autor: Patrizia Collard Editorial: Gaia Ediciones Idioma: es-ES Páginas: 96 Formato: tapa blanda. Nº de ref. del artículo: Happ-2026-09-07-c3be5b5c
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El pequeño libro del Mindfulness: 10 Minutos al día para reencontrrse con la vida: 10 minutos al día para reencontrarse con la vida
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Gaia Ediciones, 2014
ISBN 10: 8484455394
ISBN 13: 9788484455394
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Condición: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Nº de ref. del artículo: M08484455394-G
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El pequeño libro del Mindfulness: 10 Minutos al día para reencontrrse con la vida: 10 minutos al día para reencontrarse con la vida
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Gaia Ediciones, 2014
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ISBN 13: 9788484455394
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Condición: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Nº de ref. del artículo: M08484455394-V
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El pequeño libro del mindfulness : 10 minutos al día para reencontrarse con la vida
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Paperback. Condición: Brand New. 192 pages. Spanish language. 5.60x4.10x0.40 inches. In Stock. Nº de ref. del artículo: zk8484455394
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El pequeño libro del Mindfulness
Librería: Agapea Libros, Malaga, MA, España
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Condición: New. Idioma/Language: Español. El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. Nº de ref. del artículo: 11338185
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EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS
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GAIA EDICIONES, 2014
ISBN 10: 8484455394
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Rustica (tapa blanda)
Librería: Antártica, Madrid, M, España
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Rustica (tapa blanda). Condición: New. Estado de la sobrecubierta: Nuevo. 01. El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento slow way, el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida. LIBRO. Nº de ref. del artículo: 747076
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El pequeño libro del Mindfulness
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Rústica. Condición: Nuevo. Nº de ref. del artículo: ALF9788484455394
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PEQUE?O LIBRO DEL MINDFULNESS ESPIRITUALIDAD MEDITACION
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