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La guía completa del running (Runner's World): Planes de entrenamiento para todos los corredores - Tapa blanda
Sinopsis
La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running.
La guía completa del Running recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera.
También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5km, 10km, medio maratón y un maratón completo.
Con la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.
"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.
Reseña del editor
La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running.
La guía completa del Running recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera.
También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5km, 10km, medio maratón y un maratón completo.
Con la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.
"Sobre este título" puede pertenecer a otra edición de este libro.
- EditorialPenguin Random House
- Año de publicación2016
- ISBN 10 8416449694
- ISBN 13 9788416449699
- EncuadernaciónTapa blanda
- IdiomaEspañol
- Número de páginas192
- Contacto del fabricanteno disponible
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Imagen de archivo
La guía completa del running
Librería: Hamelyn, Madrid, España
Calificación del vendedor: 4 de 5 estrellas
Condición: Muy bueno. : Descubre cómo mejorar tu rendimiento y disfrutar al máximo de cada carrera con 'La guía completa del running' de Runner's World. Este libro ofrece 27 rutinas de ejercicios diseñadas por expertos, junto con consejos esenciales sobre calzado, prevención de lesiones, fortalecimiento muscular y nutrición adecuada. Aprende a correr distancias populares como 5km, 10km, medio maratón y maratón completo, y alcanza tus metas con esta guía completa y práctica. EAN: 9788416449699 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación Título: La guía completa del running Autor: Runner's World Editorial: Penguin Random House Idioma: es-ES Páginas: 192 Formato: tapa blanda. Nº de ref. del artículo: Happ-2025-05-27-d55fef92
Cantidad disponible: 1 disponibles