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Los 6 pasos de mindfulness y compasión: Una guía práctica para gestionar el dolor, prevenir el estrés y recuperar tu bienestar (Psicología) - Tapa blanda
Sinopsis
Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento.
Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.
Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.
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Acerca de los autores
Dharmakirti Zuázquita es profesor certificado por el Instituto Breathworks, Inglaterra, responsable de la formación de profesores de «Mindfulness y compasión MBPM» y cofundador y actual director de la Asociación RespiraVida BreathWorks. Es coautor de los libros Kindfulness, Aportes del mindfulness a la psicoterapia y Esas cosas que llamamos compasión. Es Maestro de la Comunidad Budista Triratna.
Vidyamala Burch cofundó Breathworks en 2001 y ahora es reconocida como líder internacional en la gestión del dolor basada en Mindfulness. Ha escrito tres libros, incluido el éxito de ventas Tú no eres tu dolor, traducido a más de 15 idiomas.
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Los 6 Pasos de Mindfulness Y Compasión
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Los 6 pasos de mindfulness y compasión Una guía práctica para gestionar el dolor, prevenir el estrés y recuperar tu bienestar Format: Trade Paperback
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Los 6 pasos de mindfulness y compasión : Una Guía Práctica Para Gestionar El Dolor, Prevenir El Estrés Y Recuperar Tu Bienestar -Language: Spanish
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Editorial Kairos, 2025
ISBN 10: 8411212939
ISBN 13: 9788411212939
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Los 6 pasos de mindfulness y compasión
Publicado por
Editorial Kairós SA, 2024
ISBN 10: 8411212939
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Los 6 pasos de mindfulness y compasión: Una guía práctica para gestionar el dolor, prevenir el estrés y recuperar tu bienestar (Psicología)
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Editorial Desconocida, 2025
ISBN 10: 8411212939
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