Nacidos para estar fuertes: Reconecta con un cuerpo sano, fuerte y estético. Constrúyelo para toda la vida. - Tapa blanda

Falces, Laura; Moreno Montana, Uli

 
9788409658992: Nacidos para estar fuertes: Reconecta con un cuerpo sano, fuerte y estético. Constrúyelo para toda la vida.
Tapa blanda
ISBN 10: 8409658992 ISBN 13: 9788409658992
Editorial: Monteam Editorial, 2024

Sinopsis

Conviértete en tu propio entrenador y nutricionista, desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas más «trucos», rutinas genéricas, ni dietas que destruyan tu salud. Necesitas entender cómo funciona tu cuerpo y tomar el control.

Estar fuerte no es una opción; es una necesidad biológica para proteger tu salud, tanto física como mental.

En este libro encontrarás herramientas prácticas para construir el lugar donde vas a vivir toda la vida: tu cuerpo. Aquí encontrarás ciencia, lógica y estrategia para construirlo. Aprenderás a:


  • Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti.
  • Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio.
  • Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas.
  • Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso.
  • Forjar la mentalidad necesaria para lograrlo.

Si entiendes las reglas del juego, puedes ganar. Pero para eso tienes que dar el primer paso: aprender. Si quieres dar un paso más allá, tomar el control de tu cuerpo y dejar de perder el tiempo, este libro es para ti.

MENTALIDAD. NUTRICIÓN. ENTRENAMIENTO.

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.

Editorial
Monteam Editorial
Año de publicación
2024
Idioma
Español
ISBN 10 
8409658992
ISBN 13 
9788409658992
Encuadernación
Tapa blanda
Número de páginas
230
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