4XF Functional Training Basic: Das Grundlagenbuch für Trainer und Sportler - Tapa blanda
Libro 41 de 55: Wo Sport Spass macht
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4XF Functional Training Basic -Language: german
ISBN 10: 3840376777
ISBN 13: 9783840376771
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4XF Functional Training Basic: Das Grundlagenbuch für Trainer und Sportler (Wo Sport Spaß macht)
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Meyer & Meyer Sport, 2020
ISBN 10: 3840376777
ISBN 13: 9783840376771
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Taschenbuch
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Taschenbuch. Condición: Sehr gut. Gebraucht - Sehr gut Leichte Lagerspuren -Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe optimiert werden können.Wie man sich besser und effektiver bewegen kann, wird im einleitenden Teil erklärt, so wird z. B. die Arbeitsweise der Muskulatur und die Kraft der Faszien verständlich beschrieben. Die Kernbereiche des Functional Trainings und der richtige Weg zur Leistungssteigerung werden im Kapitel Basics erklärt. Wie verbessere ich die Koordination, die Ausdauer und die Kraft der Muskeln Wie gestalte ich eine Trainingseinheit All diese Fragen werden beantwortet.Anschließend folgt ein umfangreicher Übungskatalog, der in folgende Bereiche unterteilt wird: drückende Übungen, ziehende Übungen, knie- und hüftstreckende Übungen, komplexe und rumpfkräftigende Übungen (dynamisch), rotatorische Übungen, rumpfstabilisierende Übungen (statisch) und koordinative, lauf- und sprungbetonte Übungen. Abschließend werden Dehnungsübungen und Partnerübungen vorgestellt. Ergänzt werden die 140 Einzelübungen durch 20 komplette Trainingspläne zu verschiedenen Schwerpunkten wie Rückenworkout , HIT-Workout, Core-Workout, Fatburnerworkout, Sixpack- Workout, Fitnessworkout Level 1 und 2 und viele mehr. 304 pp. Deutsch. Nº de ref. del artículo: INF1001485284
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4XF Functional Training Basic: Das Grundlagenbuch f�r Trainer und Sportler
Publicado por
Meyer + Meyer Fachverlag 2020-02-25, 2020
ISBN 10: 3840376777
ISBN 13: 9783840376771
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ISBN 10: 3840376777
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4XF Functional Training Basic: Das Grundlagenbuch für Trainer und Sportler
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Meyer + Meyer Fachverlag, 2020
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ISBN 13: 9783840376771
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Meyer + Meyer Fachverlag Feb 2020, 2020
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Taschenbuch. Condición: Neu. Neuware -Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe optimiert werden können.Wie man sich besser und effektiver bewegen kann, wird im einleitenden Teil erklärt, so wird z. B. die Arbeitsweise der Muskulatur und die Kraft der Faszien verständlich beschrieben. Die Kernbereiche des Functional Trainings und der richtige Weg zur Leistungssteigerung werden im Kapitel Basics erklärt. Wie verbessere ich die Koordination, die Ausdauer und die Kraft der Muskeln Wie gestalte ich eine Trainingseinheit All diese Fragen werden beantwortet.Anschließend folgt ein umfangreicher Übungskatalog, der in folgende Bereiche unterteilt wird: drückende Übungen, ziehende Übungen, knie- und hüftstreckende Übungen, komplexe und rumpfkräftigende Übungen (dynamisch), rotatorische Übungen, rumpfstabilisierende Übungen (statisch) und koordinative, lauf- und sprungbetonte Übungen. Abschließend werden Dehnungsübungen und Partnerübungen vorgestellt. Ergänzt werden die 140 Einzelübungen durch 20 komplette Trainingspläne zu verschiedenen Schwerpunkten wie Rückenworkout , HIT-Workout, Core-Workout, Fatburnerworkout, Sixpack- Workout, Fitnessworkout Level 1 und 2 und viele mehr. 302 pp. Deutsch. Nº de ref. del artículo: 9783840376771
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