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Sinopsis
La última tendencia en fitness En Athleticflow, el entrenamiento eficaz de alta intensidad se combina con flujos tranquilos de yoga. La tensión y la relajación se suceden en constante alternancia: para lograr la máxima diversión, un estado físico óptimo y la paz interior. El especialista en HIIT Simon y la profesora de yoga Nora Kersten desarrollaron juntos este popular concepto para crear nuevos incentivos de entrenamiento. Ya sea principiante o atlético, el flujo es adecuado para cada nivel de condición física y no es necesaria experiencia previa en yoga. Los seis entrenamientos versátiles de este libro tienen numerosos efectos positivos. Proporcionan más fuerza y estabilidad, promueven el equilibrio y la movilidad, aceleran la quema de grasa, mejoran la resistencia y aportan mucha energía positiva. Numerosos gimnasios ya han descubierto la tendencia y ofrecen regularmente Athleticflow.
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athleticflow: High Intensity Training meets Yoga
Publicado por
Südwest Verlag, 2019
ISBN 10: 3517097993
ISBN 13: 9783517097992
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Athleticflow : High Intensity Training meets Yoga. Nora Kersten & Simon Kersten
Publicado por
München : Südwest, 2019
ISBN 10: 3517097993
ISBN 13: 9783517097992
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athleticflow - High Intensity Training meets Yoga
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