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Reseña del editor
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
Biografía del autor
Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne (Paris). Il a été l'un des premiers à introduire la méditation dans le traitement de ses patients. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, parmi lesquels Méditer, jour après jour qui a initié plus de trois cent mille lecteurs à la pleine conscience.
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- EditorialL' Iconoclaste
- Año de publicación2015
- ISBN 10 2913366821
- ISBN 13 9782913366824
- EncuadernaciónTapa blanda
- IdiomaFrancés
- Número de páginas295
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JE MEDITE JOUR APRES JOUR
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JE MEDITE JOUR APRES JOUR
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Je médite jour après jour - Christophe André
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Je Médite, Jour Après Jour : Petit Manuel Pour Vivre En Pleine Conscience
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L'iconoclaste, 2015
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Je Médite, Jour Après Jour : Petit Manuel Pour Vivre En Pleine Conscience
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Je Médite, Jour Après Jour : Petit Manuel Pour Vivre En Pleine Conscience
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Je Médite, Jour Après Jour : Petit Manuel Pour Vivre En Pleine Conscience
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Je medite jour apres jour
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ISBN 10: 2913366821
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Je médite jour après jour
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Je médite, jour après jour - Petit manuel pour vivre en pleine conscience
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Couverture souple. Condición: bon. RO80260824: 2015. In-12. Broché. Bon état, Couv. convenable, Dos satisfaisant, Intérieur frais. 295 pages. Quelques illustrations en couleurs hors texte. Couverture contrepliée. Annotation au stylo en page de titre. . . . Classification Dewey : 140-Les divers systèmes philosophiques. Nº de ref. del artículo: RO80260824
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