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Methode IMPACT: Force, Volume, Puissance, Explosivité - Tapa blanda

Pourcelot, Christophe

 
9782851808097: Methode IMPACT: Force, Volume, Puissance, Explosivité
Tapa blanda
ISBN 10: 2851808095 ISBN 13: 9782851808097
Editorial: Editions Amphora, 2011

Sinopsis

Découvrez la première méthode Française d'entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler différents groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d'exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés. L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu'il pourra répéter jusqu'à quatre fois par an. Véritable «coup de fouet», cette méthode particulièrement stimulante et intense peut s'intégrer à tous types d'entraînements.

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Reseña del editor

Découvrez la première méthode Française d'entraînement issue de la culture "Cross-Training", mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d'exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés. L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu'il pourra répéter jusqu'à quatre fois par an. Véritable "coup dé fouet", cette ,méthode particulièrement stimulante et intense peut s'intégrer à tous types d'entraînements. Force, volume, puissance, explosivité : elle vous permettra d'atteindre rapidement les résultats recherchés et d'éviter de stagner dans votre progression. Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes notions physiologiques indispensables à la bonne compréhension de la méthode. De même, les auteurs vous présentent précisément la spécificité et la bonne réalisation des exercices, illustrés de photos pédagogiques réalisées par des athlètes renommés. Plus qu'une méthode, un accélérateur de performances pour les plus exigeants !

Biografía del autor

Formateur fédéral et entraîneur national à la FFHMFAC (Fédération Française d Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme), Frédéric Mompo est le préparateur physique de plusieurs acteurs de renommée internationale. En tant qu'athlète, il est le seul culturiste à avoir été sacré Champion du Monde dans trois catégories différentes.

Christophe Pourcelot encadre la préparation d'athlètes de
différentes disciplines. Il est également instructeur à la Police Nationale.

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Editorial
Editions Amphora
Año de publicación
2011
Idioma
Francés
ISBN 10 
2851808095
ISBN 13 
9782851808097
Encuadernación
Tapa blanda
Número de páginas
224
Contacto del fabricante
no disponible
Persona responsable
no disponible