VBT - Velocity-Based Training: La puissance à vitesse maximale - Tapa blanda

Sinopsis

> Technologie scientifique innovante > Mesures et données précises > Entraînement en musculation optimal Les entraîneurs en musculation se tournent de plus en plus vers le Velocity-Based Training (VBT, entraînement basé sur la vitesse) pour sa précision dans la mesure de la puissance explosive des athlètes. Ce livre est l'un des premiers à présenter le VBT et son utilisation : - Descriptions des différents types d'appareils de mesure - Instructions d'utilisation des données pour évaluer l'état de préparation d'un athlète et définir des paramètres d'entraînement spécifiques - Conseils d'experts pour utiliser le VBT au quotidien avec des athlètes d'âges et de niveaux d'entraînement différents - Exemples de programmes comprenant des exercices, des intensités et des rythmes variés pour fixer des seuils, éviter le sous-entraînement ou le surentraînement, et atteindre une performance maximale plus rapidement

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