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Sinopsis
Weight training is an essential part of every exercise programme. It can help you to build a leaner, stronger physique as well as supporting fat loss goals. Exactly how to achieve these results, in a safe and effective way, however, can be a little more confusing.
There’s no shortage of advice around, but it can be difficult and time consuming to sift through it and work out what’s most applicable to you. This book explains the step-by-step process of devising your own weight training programme, helping you to understand the reasons behind the best route to success.
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Basic exercises (including illustrations).
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Weight training for weight loss.
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Weight training for physique.
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Weight training for strength or sport.
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More advanced training and plateaus.
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Nutrition and diet.
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Supplements and injuries.
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Acerca del autor
Charlotte y Peter Fiell son dos autoridades en historia, teoría y crítica del diseño y han escrito más de sesenta libros sobre la materia, muchos de los cuales se han convertido en éxitos de ventas. También han impartido conferencias y cursos como profesores invitados, han comisariado exposiciones y asesorado a fabricantes, museos, salas de subastas y grandes coleccionistas privados de todo el mundo. Los Fiell han escrito numerosos libros para TASCHEN, entre los que se incluyen 1000 Chairs, Diseño del siglo XX, El diseño industrial de la A a la Z, Scandinavian Design y Diseño del siglo XXI.
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Imagen de archivo
The Essential Guide to Weight Training for Men
Publicado por
Need 2 Know, 2018
ISBN 10: 1910843857
ISBN 13: 9781910843857
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Tapa blanda
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The Essential Guide toWeight Training for Men [Paperback] Robert Duffy
Publicado por
Bxplans.Ltd, 2018
ISBN 10: 1910843857
ISBN 13: 9781910843857
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Tapa blanda
Librería: Hay-on-Wye Booksellers, Hay-on-Wye, HEREF, Reino Unido
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Weight Training for Men : The Essential Guide
Publicado por
BXPLANS.LTD, 2018
ISBN 10: 1910843857
ISBN 13: 9781910843857
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Tapa blanda
Librería: Buchpark, Trebbin, Alemania
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Condición: Sehr gut. Zustand: Sehr gut | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher | Weight training is an essential part of every exercise programme. It can help you to build a leaner, stronger physique as well as supporting fat loss goals. Exactly how to achieve these results, in a safe and effective way, however, can be a little more confusing. There's no shortage of advice around, but it can be difficult and time consuming to sift through it and work out what's most applicable to you. This book explains the step-by-step process of devising your own weight training programme, helping you to understand the reasons behind the best route to success. • Basic exercises (including illustrations). • Weight training for weight loss. • Weight training for physique. • Weight training for strength or sport. • More advanced training and plateaus. • Nutrition and diet. • Supplements and injuries. Nº de ref. del artículo: 32399434/2
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