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Sinopsis
‘The Essential Guide to Weight Loss’ is the ultimate self-help guide to losing and maintaining weight effectively and healthily. This book offers practical tips on how to set and achieve weight loss goals, how to eat a healthy, nutritious diet, and support weight loss with an exercise programme.
Research shows that we are more likely to achieve and maintain dietary changes if we understand how a change will benefit us and if we are provided with the tools to make the changes. This book explains in an easy-to-understand way the physiology behind weight gain and weight loss, the Energy Balance Equation and why it is so important, and how to calculate your metabolic rate.
Alongside the information on the science of weight loss, there are recipes and shopping lists to help the reader get started and practical tips on using food diaries, cutting calories and setting SMART weight loss goals.
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Acerca del autor
Charlotte y Peter Fiell son dos autoridades en historia, teoría y crítica del diseño y han escrito más de sesenta libros sobre la materia, muchos de los cuales se han convertido en éxitos de ventas. También han impartido conferencias y cursos como profesores invitados, han comisariado exposiciones y asesorado a fabricantes, museos, salas de subastas y grandes coleccionistas privados de todo el mundo. Los Fiell han escrito numerosos libros para TASCHEN, entre los que se incluyen 1000 Chairs, Diseño del siglo XX, El diseño industrial de la A a la Z, Scandinavian Design y Diseño del siglo XXI.
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Resultados de la búsqueda para Weight Loss: The Essential Guide
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Weight Loss: The Essential Guide
Librería: AwesomeBooks, Wallingford, Reino Unido
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The Essential Guide to Weight Loss
Publicado por
Forward Press, 2019
ISBN 10: 1910843466
ISBN 13: 9781910843468
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Tapa blanda
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Weight Loss: The Essential Guide
Publicado por
BX Plans Ltd, 2019
ISBN 10: 1910843466
ISBN 13: 9781910843468
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Weight Loss: The Essential Guide
Publicado por
BXPLANS.LTD 01/c /06 D, 2018
ISBN 10: 1910843466
ISBN 13: 9781910843468
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Weight Loss: The Essential Guide
Publicado por
Bxplans.Ltd, 2018
ISBN 10: 1910843466
ISBN 13: 9781910843468
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