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This illustrated pocket guide explains the principles and practice of the Alexander technique, providing an introduction to a system which aids well-being and can help to overcome ailments such as stress and stress-related disorders, as well as neck, back and joint pains.
Keeping the body supple an responsive is essential for maintaining good health and well-being. The Alexander technique is one of the best-known and popular systems of movement therapy. It helps to break bad posture habits by bringing the head, neck and spine into a properly balanced alignment. This illustrated pocket guide explains the principles and practice of the Alexander technique, providing an introduction to a system which aids well-being and can help to overcome ailments such as stress and stress-related disorders, as well as neck, back and joint pains.
What is the Alexander technique?; a short history; Alexander's discovery; why do we need the Alexander technique?; who is it for?; the mind-body relationship; how does this technique help?; understanding the Alexander technique; the importance of muscles; choosing and working with a teacher; helping yourself; common ailments.
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Alexander Technique A Step-by-Step Guide (In a Nutshell) (In a Nutshell S.)
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The Alexander Technique: A Step-By-Step Guide (In a Nutshell Series)
Publicado por
Element Books Ltd, 1998
ISBN 10: 1862041954
ISBN 13: 9781862041950
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The Alexander Technique: A Step-By-Step Guide (In a Nutshell Series)
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Alexander Technique
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HarperCollins Publishers Limited, 1998
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ISBN 13: 9781862041950
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Alexander Technique A Step-by-Step Guide (In a Nutshell)
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Alexander Technique: A Step-by-Step Guide
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ISBN 10: 1862041954
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Librería: Hamelyn, Madrid, M, España
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Condición: Muy bueno. : Esta guía paso a paso de la Técnica Alexander ofrece un enfoque práctico para mejorar la postura y el bienestar general. A través de ilustraciones y explicaciones claras, Ailsa Masterton introduce al lector en los principios fundamentales de esta técnica, que ayuda a aliviar el estrés, los dolores de cuello, espalda y articulaciones. Ideal para aquellos que buscan una forma natural y efectiva de mejorar su salud física y mental. EAN: 9781862041950 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Alexander Technique: A Step-by-Step Guide Autor: Ailsa Masterton Editorial: Element Books Ltd Idioma: en Páginas: 64 Formato: tapa dura. Nº de ref. del artículo: Happ-2024-10-17-7bc0773d
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