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Sinopsis
"An ideal book for beginners and a spur to more experienced students" Yoga Magazine
This is a complete, illustrated practical guide that takes a traditional, holistic approach combining yoga postures with a healthy lifestyle, especially with regards to diet and meditation. It shows how these teachings are as appropriate today as they were in the past - helping you to cope with stresses and strains of modern life.
Develop your own personalised yoga practice following the detailed descriptions of how to work safely and progressively with the postures and breathing exercises of hatha yoga. The author explains the essentials in plain, simple language and uses over 200 step-by-step colour photographs to take you through the essential asanas (postures) and sequences. Special 'box outs' suggest how beginners can adapt the classic postures to make them easier to perform - while more experienced students are shown how to progress towards more challenging asanas as they build up their skills.
The practical core of the book is complemented by coverage of yoga's traditional physiological, philosophical and spiritual context, and its roots in ancient India. The idea that the body has its own energy pathways and centres in the form of nadis and chakras is explored in a way that is clear and inspiring to Western readers.
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Acerca del autor
Tara Fraser took her first yoga classes alongside her mother at the age of six. Tara is the founder and director of Yoga Junction in north London where she trains teachers and leads workshops and classes. She is a Diploma Course Tutor for the British Wheel of Yoga and is a member of their education committee. A regular contributor to the magazine Yoga and Health, she is the author of many books on Yoga, including 3 for DBP.
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Total Yoga: A Step-By-Step Guide to Yoga at Home for Everybody
Publicado por
Duncan Baird, 2007
ISBN 10: 1844834093
ISBN 13: 9781844834099
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Estados Unidos de America
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Total Yoga: A Step-By-Step Guide to Yoga at Home for Everybody
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Duncan Baird, 2007
ISBN 10: 1844834093
ISBN 13: 9781844834099
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Total Yoga: A Step-By-Step Guide to Yoga at Home for Everybody
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Duncan Baird, 2007
ISBN 10: 1844834093
ISBN 13: 9781844834099
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Paperback
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Total Yoga: A Step-By-Step Guide to Yoga at Home for Everybody
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Duncan Baird, 2007
ISBN 10: 1844834093
ISBN 13: 9781844834099
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Paperback
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Total Yoga For You: A Step-by-step Guide to Yoga at Home for Everybody
Publicado por
Watkins Publishing, 2007
ISBN 10: 1844834093
ISBN 13: 9781844834099
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paperback
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Total Yoga: A Step-By-Step Guide to Yoga at Home for Everybody
Publicado por
Watkins Publishing, 2007
ISBN 10: 1844834093
ISBN 13: 9781844834099
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Librería: BookHolders, Towson, MD, Estados Unidos de America
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Condición: Good. [ No Hassle 30 Day Returns ][ Ships Daily ] [ Underlining/Highlighting: NONE ] [ Writing: NONE ] [ Edition: ninth ] Publisher: Duncan Baird Pub Date: 2/1/2007 Binding: Paperback Pages: 144 ninth edition. Nº de ref. del artículo: 6513937
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Watkins Publishing, 2007
ISBN 10: 1844834093
ISBN 13: 9781844834099
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Condición: Good. [ No Hassle 30 Day Returns ][ Ships Daily ] [ Underlining/Highlighting: NONE ] [ Writing: NONE ] [ Edition: ninth ] Publisher: Duncan Baird Pub Date: 2/1/2007 Binding: Paperback Pages: 144 ninth edition. Nº de ref. del artículo: 6787146
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Total Yoga For You: A Step-by-step Guide to Yoga at Home for Everybody
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Watkins Publishing, 2007
ISBN 10: 1844834093
ISBN 13: 9781844834099
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Watkins Publishing, 2007
ISBN 10: 1844834093
ISBN 13: 9781844834099
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Total Yoga: A Step-By-Step Guide to Yoga at Home for Everybody
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Watkins Publishing, 2007
ISBN 10: 1844834093
ISBN 13: 9781844834099
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Tapa blanda
Librería: More Than Words, Waltham, MA, Estados Unidos de America
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