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Sinopsis
Based on Ann Crowther’s proven development of the Joseph Pilates system, Pilates For You presents simple, practical measures to improve health and wellbeing through a unique combination of exercise, diet and relaxation.
Chapter One, the focus of the book, introduces the reader to 25 step-by-step exercises from the Pilates system, as well as Ann’s own tried-and-tested variations.
Chapter Two contains 25 specially-commissioned recipes for energy and vitality and is packed with nutritional advice on how to maintain optimum body weight without the need for dieting.
Chapter Three features easy, step-by-step meditations and inspirational advice on how to enjoy the simple pleasures of life – a good night’s sleep, a positive attitude, and so on.
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Acerca del autor
Ann Crowther is a leading authority on health and lifestyle. She is trained in exercise and health studies, kinesiology, nutrition, and stress management. She has 20 years’ experience in the health and fitness industry.
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Pilates for You: The Comprehensive Guide To Pilates At Home For Everyone
Publicado por
Watkins Publishing, 2015
ISBN 10: 1844832414
ISBN 13: 9781844832415
Antiguo o usado
paperback
Librería: Half Price Books Inc., Dallas, TX, Estados Unidos de America
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Pilates for You : The Comprehensive Guide to Pilates at Home for Everyone
Publicado por
Watkins Media Limited, 2015
ISBN 10: 1844832414
ISBN 13: 9781844832415
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Condición: Good. Former library copy. Pages intact with minimal writing/highlighting. The binding may be loose and creased. Dust jackets/supplements are not included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. Nº de ref. del artículo: GRP11260075
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Pilates for You: The Comprehensive Guide To Pilates At Home For Everyone
Publicado por
Watkins Publishing, 2015
ISBN 10: 1844832414
ISBN 13: 9781844832415
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Tapa blanda
Librería: Project HOME Books, Philadelphia, PA, Estados Unidos de America
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Condición: Good. all purchases support project home and homelessness in philadelphia. Nº de ref. del artículo: CI02-000168
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Pilates for You: Step-by-step Exercise for Health and Well-being (Healthy Living): The Comprehensive Guide To Pilates At Home For Everyone
Librería: AwesomeBooks, Wallingford, Reino Unido
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Paperback. Condición: Very Good. Pilates for You: Step-by-step Exercise for Health and Well-being (Healthy Living): The Comprehensive Guide To Pilates At Home For Everyone This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. Nº de ref. del artículo: 7719-9781844832415
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Pilates for You: Step-by-step Exercise for Health and Well-being (Healthy Living): The Comprehensive Guide to Pilates at Home for Everyone
Publicado por
Watkins Publishing LTD, 2006
ISBN 10: 1844832414
ISBN 13: 9781844832415
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Librería: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Reino Unido
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paperback. Condición: Very Good. Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Nº de ref. del artículo: rev7393397772
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Pilates for You: The Comprehensive Guide To Pilates At Home For Everyone (Healthy Living)
Publicado por
Watkins Publishing, 2015
ISBN 10: 1844832414
ISBN 13: 9781844832415
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Paperback
Librería: HPB Inc., Dallas, TX, Estados Unidos de America
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Paperback. Condición: Very Good. Connecting readers with great books since 1972! Used books may not include companion materials, and may have some shelf wear or limited writing. We ship orders daily and Customer Service is our top priority! Nº de ref. del artículo: S_486307716
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Pilates for You : The Comprehensive Guide to Pilates at Home for Everyone
Publicado por
Watkins Media Limited, 2015
ISBN 10: 1844832414
ISBN 13: 9781844832415
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Tapa blanda
Librería: Better World Books Ltd, Dunfermline, Reino Unido
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Condición: Very Good. Former library copy. Pages intact with possible writing/highlighting. Binding strong with minor wear. Dust jackets/supplements may not be included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. Nº de ref. del artículo: 12459957-20
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Pilates for You: Step-by-step Exercise for Health and Well-being (Healthy Living): The Comprehensive Guide To Pilates At Home For Everyone
Librería: Bahamut Media, Reading, Reino Unido
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Paperback. Condición: Very Good. This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. Nº de ref. del artículo: 6545-9781844832415
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Pilates for You: Step-by-step Exercise for Health and Well-being (Healthy Living): The Comprehensive Guide to Pilates at Home for Everyone
Publicado por
Watkins Pub Ltd, 2015
ISBN 10: 1844832414
ISBN 13: 9781844832415
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Paperback
Librería: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Reino Unido
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Paperback. Condición: Good. The book has been read but remains in clean condition. All pages are intact and the cover is intact. Some minor wear to the spine. Nº de ref. del artículo: GOR004219242
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Pilates for You: Step-by-step Exercise for Health and Well-being (Healthy Living)
Publicado por
Watkins Publishing LTD, 2006
ISBN 10: 1844832414
ISBN 13: 9781844832415
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Paperback
Librería: Country House Library, Gloucester, Reino Unido
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Paperback. Condición: Used; Good. Nº de ref. del artículo: CHL2254247
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