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Reseña del editor
Jeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day suggestions to an over 98% success rate. Runners will explore the RUN-WALK-RUN Method the principles of and mental and physical benefits behind the method. You will learn Jeffs Magic Mile, how to set up a running strategy, mental training, proper form and technique, drills, transitions, problem solving, running faster, race rehearsals, and more. Jeffs innovative ideas have opened up the possibility of running and completing a marathon to almost everyone. Philosophically, Jeff believes that we were all designed to run and walk, and he keeps finding ways to bring more people into the positive world of exercise.
Biografía del autor
Jeff Galloway is the designer of the Run-Walk-Run low mileage marathon training program, a Runner's World columnist, and an inspirational speaker for more than 200 running and fitness sessions each year. Jeff has worked with hundreds of thousands of runners including participants of run Disney events for which he provides training programs, tips and videos.
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- EditorialMeyer & Meyer Sport (UK) Ltd
- Año de publicación2016
- ISBN 10 1782550828
- ISBN 13 9781782550822
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas200
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The Run-Walk-Run Method
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ISBN 10: 1782550828
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The Run Walk Run Method·
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Meyer & Meyer Sport (edition 2), 2016
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