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Sinopsis
"12-week guide: Swimming" offers an achievable step-by-step guide to help get an unfit person to a definable goal - a 400 metre swim in 12 weeks. The book outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. Then using the week-by-week guide the reader works towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme plus basic tips on nutrition, motivation, stretching and so on. The emphasis is on a very gradual approach towards achieving the goal so that the reader feels comfortable and there is constant reaffirmation of achievements as he/she works through the programme. There will also be sections for the reader's own notes, which are important for that all-important feeling of success as he/she works towards the ultimate goal of looking better and feeling fitter.
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Acerca del autor
Paul Cowcher is a personal trainer, fitness instructor and former professional dancer with 10 years experience and numerous fitness teaching qualifications to his name. Daniel Ford is a writer and editor of numerous sports books. He has raced in a 56km ultra-marathon and competed in the world's largest cycle race, which is held in South Africa.
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- EditorialNew Holland Publishers Ltd
- Año de publicación2013
- ISBN 10 1780092350
- ISBN 13 9781780092355
- EncuadernaciónTapa blanda
- IdiomaInglés
- Número de páginas144
- Contacto del fabricanteno disponible
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Your 12 Week Guide to Swimming: From Your Armchair to a 400 Metre Swim in 12 Weeks
Publicado por
IMM Lifestyle Books, 2013
ISBN 10: 1780092350
ISBN 13: 9781780092355
Antiguo o usado
Paperback
Librería: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Reino Unido
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Your 12 Week Guide to Swimming: From Your Armchair to a 400 Metre Swim in 12 Weeks
Publicado por
IMM Lifestyle Books, 2013
ISBN 10: 1780092350
ISBN 13: 9781780092355
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Paperback
Librería: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Reino Unido
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Your 12-Week Guide to Swimming : From Your Armchair to a 400 Meter Swim in 12 Weeks
Publicado por
New Holland Publishers, Limited, 2013
ISBN 10: 1780092350
ISBN 13: 9781780092355
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: Better World Books Ltd, Dunfermline, Reino Unido
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Your 12-Week Guide to Swimming : From Your Armchair to a 400 Meter Swim in 12 Weeks
Publicado por
New Holland Publishers, Limited, 2013
ISBN 10: 1780092350
ISBN 13: 9781780092355
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Tapa blanda
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Your 12-Week Guide to Swimming : From Your Armchair to a 400 Meter Swim in 12 Weeks
Publicado por
New Holland Publishers, Limited, 2013
ISBN 10: 1780092350
ISBN 13: 9781780092355
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Your 12 Week Guide to Swimming: From Your Armchair to a 400 Metre Swim in 12 Weeks
Publicado por
New Holland Publishers Ltd, 2013
ISBN 10: 1780092350
ISBN 13: 9781780092355
Nuevo
paperback
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Your 12 Week Guide to Swimming: From Your Armchair to a 400 Meter Swim in 12 Weeks
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Paperback. Condición: Brand New. illustrated edition. 144 pages. 6.75x5.50x0.71 inches. In Stock. Nº de ref. del artículo: 1780092350
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Your 12 Week Guide to Swimming
Publicado por
New Holland UK, 2013
ISBN 10: 1780092350
ISBN 13: 9781780092355
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Tapa blanda
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Your 12 Week Guide to Swimming
Publicado por
New Holland UK, 2013
ISBN 10: 1780092350
ISBN 13: 9781780092355
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