Carnet de Musculation: Planification, Mensurations, Notes | Augmentez votre motivation, restez organisés | cahier de suivi entraînement, journal de gym, carnet de note | Format A5 - Tapa blanda

Sinopsis

Puisque vous ne pouvez pas vous rappeler de tout ce que vous avez fait, votre cahier d’entraînement va vous permettre de prendre connaissance de ce que vous avez fait et surtout de savoir quoi faire à votre prochaine séance.

Trouvez sur chacun de nos modèles une citation motivante, unique et originale – commence chaque entraînement avec une citation motivante pour démarrer votre séance d’entraînement.

Ce carnet contient:

• un calendrier qui vous permettra de planifier vos entrainements sur 16 semaines.
• un guide vous expliquant comment prendre vos mesures à l'aide d'un mètre ruban.
• les conseils pour prendre correctement les mesures de votre corps.
• un tableau qui vous permettra de suivre votre progression.
• 110 pages lignées pour prendre des notes sur chaque entrainement.

Un outil idéal pour les pratiquants de musculation, bodybuilder, finesse, crossfit et d’autre sport. Quel que soit votre objectif prise de masse musculaire, perte de poids, mincir ou brûler la graisse.

Format A5

Que marquer sur son cahier d’entraînement de musculation ?

Date et heure, Nom de l’exercice, Séries x Répétitions, Charge, Temps de récupération, Difficulté, Commentaires etc.

Cette nouveauté 2019 qu’est ce notebook, est par ailleurs idéal pour booster la confiance en soi, et développer les pensées positives.

Idée de cadeaux de Noël, anniversaire, saint valentin pour homme sportif, femme, copain, maman, papa, meilleure amie, collègue.

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.