La dieta del Intestino (FODMAP): 111 recetas de FODMAP para un intestino sano. La dieta adecuada para el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca y compañía. - Tapa blanda

Sinopsis

La dieta del Intestino (FODMAP)

La dieta adecuada para un síndrome saludable del intestino irritable, la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca y compañía - 111 recetas para su intestino, ¡incluyendo una descripción general de la nutrición para principiantes!

★  ¿Ya no le gustan los carbohidratos que pueden causarle dolor de estómago u otros problemas?

★  ¿Le gustaría probar otras alternativas para una dieta saludable?

★  ¿Quiere probar fideos, patatas y similares en una combinación diferente?

★  ¿Le gustaría saber más sobre FODMAP y sobre tener un intestino sano?

★  ¿No encuentra ideas nuevas y recetas saludables?

¡Entonces "FODMAP Cookbook" es justo lo que necesita! Aquí encontrará información útil, consejos y sugerencias para un intestino sano, para que usted pueda implementar esto con éxito y sin problemas. En el presente libro encontrará hasta 111 recetas para una dieta saludable totalmente con el espíritu de FODMAP. ¡Y para todos los principiantes hay un pequeño resumen de nutrición!

Muchos nunca han oído hablar del término FODMAP, o ni pueden imaginar lo que significa. Estamos hablando de varios carbohidratos, que en algunas personas causan molestias en el tracto digestivo. El intestino no puede absorber y procesar estos carbohidratos adecuadamente. Como resultado, se produce una flatulencia desagradable y a menudo dolorosa, además de dolor abdominal, estreñimiento y diarrea. FODMAP es por lo tanto un cierto tipo de síndrome del intestino irritable.

Para que muchos ya no sufran de estas molestias, un cambio en la dieta es casi inevitable. La combinación correcta de alimentos saludables y carbohidratos es importante. Para saber cómo hacerlo, consulte el libro de recetas de FODMAP.

★ No tengo ni idea de a qué prestar atención: Lea la sección de información con consejos y sugerencias.

★  El intestino - ¿Por qué reacciona de forma tan extrema a los carbohidratos y qué puede cambiar?

★  Lo que está permitido: frutas, verduras, patatas, brócoli y mucho más. Se pueden comer sin problemas.

★  Confíe en las carnes magras, la lactosa y los productos sin gluten.

★  ¿Quiere algo nuevo? Pruebe la sopa de hinojo, el pan fitness o un saludable curry de pepino.

¿Quién conforma la Academia de Salud?

La Academia de Salud es un grupo de personas que tienen una sólida experiencia en el campo de la medicina y sus alternativas. El equipo desea informar a sus lectores sobre las posibilidades de los métodos alternativos de curación.

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.