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The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time - Tapa dura
Sinopsis
Depression can feel like a downward spiral, but it s the little things that can add up to make a huge impact on recovery. In the breakthrough book, The Upward Spiral, neuroscientist Alex Korb demystifies the neurological processes in the brain that cause depression and offers readers small yet effective ways to ease their worst symptoms. Readers will discover there isn t one big solution that will solve their depression. Instead, they will learn that there are dozens of tiny steps they can take every day to reshape their brain and create an upward spiral towards a happier, healthier life.
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Acerca del autor
Alex Korb, PhD, is a neuroscientist, writer, and coach. He has studied the brain and mental health for more than fifteen years, starting with an undergraduate degree in neuroscience from Brown University; before earning a PhD in neuroscience from the University of California, Los Angeles (UCLA). He is author of The Upward Spiral and The Upward Spiral Workbook, and is currently adjunct assistant professor at UCLA in the department of psychiatry and biobehavioral sciences. Outside of the lab, he is available for personal coaching, consulting services, and speaking engagements. He is head coach of the UCLA Women's Ultimate Frisbee team, and has a wealth of experience in yoga and mindfulness, physical fitness, and even stand-up comedy.Daniel J. Siegel, MD, is executive director of the Mindsight Institute and associate clinical professor of psychiatry at the University of California, Los Angeles School of Medicine. He is author of The Developing Mind, The Mindful Brain, and other books, and founding editor of the Norton Series on Interpersonal Neurobiology.
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The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
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New Harbinger Publications, 2025
ISBN 10: 1648488137
ISBN 13: 9781648488139
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The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time (Hardback or Cased Book)
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New Harbinger Publications 5/1/2025, 2025
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The Upward Spiral
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The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
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New Harbinger Publications, 2025
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The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
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New Harbinger Publications, 2025
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The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
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New Harbinger Publications, 2025
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The Upward Spiral : Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
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New Harbinger Publications Mai 2025, 2025
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