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Body Aware: Rediscover Your Mind-Body Connection, Stop Feeling Stuck, and Improve Your Mental Health with Simple Movement Practices - Tapa blanda
Sinopsis
An at-home mindful movement practice--cultivate resilience, dispel emotional blockages, and live your best life with the power of movement.
When we talk about movement, most of us think “exercise.” But the way we move our bodies--how we walk, roll, dance, stretch, connect, and take up space--is about so much more than physical fitness. Our movements impact our mental and emotional health...and when we change the way we move, we can change the way we live.
Licensed clinical professional counselor and board-certified dance and movement therapist Erica Hornthal--aka “The Therapist Who Moves You”--takes readers on a step-by-step journey, showing how a mindful movement practice can:
- Help ease symptoms of depression
- Build a greater sense of connection and intimacy with loved ones
- Slow down thoughts to lessen anxiety and panic
- Impact how--and what--we feel
Broken into three sections, “How You Move,” “How Movement is a Catalyst for Change,” and “Transforming Your Life Through Movement,” Body Aware is a revelatory transformational practice and an easy-to-use introduction to the mind-body power of intentional movement.
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Acerca del autor
ERICA HORNTHAL is a licensed clinical professional counselor, board-certified dance/movement therapist, and the CEO and founder of Chicago Dance Therapy. Since graduating with her MA in Dance/Movement Therapy and Counseling from Columbia College Chicago, Erica has worked with thousands of patients aged 3-107. Known as “The Therapist Who Moves You,” Hornthal is changing the way people see movement with regard to mental health.
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- EditorialNorth Atlantic Books
- Año de publicación2022
- ISBN 10 1623176891
- ISBN 13 9781623176891
- EncuadernaciónTapa blanda
- IdiomaInglés
- Número de páginas240
- Contacto del fabricanteno disponible
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Body Aware: Rediscover Your Mind-Body Connection, Stop Feeling Stuck, and Improve Your Mental Health with Simple Movement Practices
Publicado por
North Atlantic Books, 2022
ISBN 10: 1623176891
ISBN 13: 9781623176891
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Body Aware: Rediscover Your Mind-Body Connection, Stop Feeling Stuck, and Improve Your Mental Health with Simple Movement Practices
Publicado por
North Atlantic Books,U.S., 2022
ISBN 10: 1623176891
ISBN 13: 9781623176891
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North Atlantic Books, 2022
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