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Muscle Logic: Escalating Density Training Changes The Rules For Maximum-Impact Weight Training - Tapa blanda
Sinopsis
Trainers and Olympic athletes agree that Escalating Density Training (EDT) really works. Now everyone who works out can learn how to benefit from this superbly effective, time-efficient system.
Your muscles will get bigger when you force them to do more work in the same period of time. That's the breathtakingly simple concept behind Charles Staley's innovative training system, EDT.
Over 300 people participated in coach Staley's first-ever EDT Fat Loss Challenge, with spectacular results. This is because EDT is a program that adjusts to the individual. Here's how: EDT designates timeframes (called PR Zones) where as many repetitions as possible are completed. Every workout becomes more effective than the one that preceded it, making each session a personal record. More reps equal bigger muscles and improved health-a simple premise that delivers amazing results.
In Muscle Logic: Escalating Density Training Staley provides:
· Beginner, intermediate, and advanced programs for athletes interested in maximum performance at any level
· A 2-hour-per-week program for serious recreational bodybuilders
· Simple, effective ways to apply EDT to develop power, speed, and endurance
· Techniques that cut recovery time to train more intensely and frequently to reach goals faster
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Acerca del autor
CHARLES STALEY guides Olympic and professional athletes, and serious weightlifters in their quest for physique transformation and performance enhancement. He has authored more than 300 articles for such magazines as Muscle & Fitness, Men's Health, and Ms. Fitness. He currently resides in Phoenix, Arizona.
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Muscle Logic: Escalating Density Training
Publicado por
Rodale Books, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
Antiguo o usado
Paperback
Librería: ThriftBooks-Phoenix, Phoenix, AZ, Estados Unidos de America
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Muscle Logic: Escalating Density Training
Publicado por
Rodale Books, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Muscle Logic: Escalating Density Training Changes The Rules For Maximum-Impact Weight Training
Librería: Brit Books, Milton Keynes, Reino Unido
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Paperback. Condición: Used; Good. ***Simply Brit*** Welcome to our online used book store, where affordability meets great quality. Dive into a world of captivating reads without breaking the bank. We take pride in offering a wide selection of used books, from classics to hidden gems, ensuring there is something for every literary palate. All orders are shipped within 24 hours and our lightning fast-delivery within 48 hours coupled with our prompt customer service ensures a smooth journey from ordering to delivery. Discover the joy of reading with us, your trusted source for affordable books that do not compromise on quality. Nº de ref. del artículo: 3240732
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Muscle Logic : Escalating Density Training - Changes the Rules for Maximum-Impact Weight Training
Publicado por
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
Antiguo o usado
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Librería: Better World Books: West, Reno, NV, Estados Unidos de America
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Muscle Logic : Escalating Density Training - Changes the Rules for Maximum-Impact Weight Training
Publicado por
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Muscle Logic : Escalating Density Training - Changes the Rules for Maximum-Impact Weight Training
Publicado por
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Muscle Logic : Escalating Density Training - Changes the Rules for Maximum-Impact Weight Training
Publicado por
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Muscle Logic : Escalating Density Training
Publicado por
Rodale Books, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Librería: Wonder Book, Frederick, MD, Estados Unidos de America
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Muscle Logic : Escalating Density Training
Publicado por
Rodale Books, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Librería: SecondSale, Montgomery, IL, Estados Unidos de America
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Muscle Logic : Escalating Density Training
Publicado por
Rodale Books, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Librería: SecondSale, Montgomery, IL, Estados Unidos de America
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