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Sinopsis
Rooted in revolutionary therapy techniques, The Confidence Gap provides a practical roadmap for confronting the fears and doubts that keep holding you back
Too many of us miss out on opportunities in life because we lack self-confidence. Whether it's public speaking, taking on a leadership role, or asking someone for a date, there are situations in which we just don't feel equipped to handle the challenges we face.
Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity: Rather than trying to "get over" our fears, he says, the secret is to form a new and wiser relationship with them. Paradoxically, it's only when we stop struggling against our fearfulness that we begin to find lasting freedom from it.
Drawing on the techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), a cutting-edge form of cognitive-behavioral therapy, The Confidence Gap explains how to: 
   &; Free yourself from common misconceptions about what confidence is and how to build it
   &; Transform your relationship with fear and anxiety
   &; Clarify your core values and use them as your inspiration and motivation
   &; Use mindfulness to effectively handle negative thoughts and feelings.
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Acerca del autor
Dr. Russ Harris is a physician, therapist, and speaker specializing in stress management. He travels nationally and internationally to train individuals and health professionals in the techniques of ACT. Born and educated in England, he now lives in Australia. For more information, visit actmindfully.com.au.
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- EditorialTrumpeter
- Año de publicación2011
- ISBN 10 1590309235
- ISBN 13 9781590309230
- EncuadernaciónTapa blanda
- IdiomaInglés
- Número de páginas257
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The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
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The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
Publicado por
Trumpeter, 2011
ISBN 10: 1590309235
ISBN 13: 9781590309230
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Tapa blanda
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The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
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The Confidence Gap
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The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
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The Confidence Gap : A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
Publicado por
Shambhala Publications, Incorporated, 2011
ISBN 10: 1590309235
ISBN 13: 9781590309230
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The Confidence Gap : A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
Publicado por
Shambhala Publications, Incorporated, 2011
ISBN 10: 1590309235
ISBN 13: 9781590309230
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Tapa blanda
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The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt (Paperback or Softback)
Publicado por
Trumpeter 9/13/2011, 2011
ISBN 10: 1590309235
ISBN 13: 9781590309230
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Paperback or Softback
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The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
Librería: Kennys Bookstore, Olney, MD, Estados Unidos de America
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