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Sinopsis
En este innovador libro de salud, el Dr. Les Fehmi, un investigador y clínico pionero, se une a un galardonado escritor científico para presentar una idea desarmadoramente simple: la forma en que prestamos atención en la vida diaria desempeña un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. A lo largo de décadas de práctica clínica e investigación, el Dr. Fehmi ha descubierto que diferentes formas de atención afectan la actividad eléctrica del cerebro, lo que a su vez tiene un profundo impacto en nuestra salud mental y física. Demasiados de nosotros estamos atrapados en un modo de atención de emergencia, lucha o huida: un modo de supervivencia tenso y estrecho en el que nos enfocamos solo en evitar el peligro y la calamidad, con exclusión de todo lo demás. Muchos de nosotros simplemente hemos perdido el acceso a una forma de atención más relajada, difusa y creativa, que el Dr. Fehmi llama «Abierto Foco». Este libro altamente legible y empoderador ofrece explicaciones directas y ejercicios sencillos sobre cómo pasar de la atención de enfoque limitado a un estilo de atención más tranquilo y abierto que reduce el estrés, mejora la salud y mejora el rendimiento. El libro presenta siete ejercicios de atención esenciales para mejorar la salud, junto con un CD de audio en el que el autor guía al lector a través de los dos ejercicios más importantes y efectivos.
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Acerca del autor
Jim Robbins is an award-winning journalist and science writer, with frequent contributions to the New York Times, Smithsonian, Scientific American, Discover, and Psychology Today. In connection with his reporting, he has appeared on ABC’s Nightline and on NPR’s All Things Considered and Morning Edition.
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- EditorialTrumpeter
- Año de publicación2008
- ISBN 10 1590306120
- ISBN 13 9781590306123
- EncuadernaciónTapa blanda
- IdiomaInglés
- Número de edición1
- Número de páginas208
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