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Sinopsis
Book by Sharp Timothy
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Reseña del editor
Given that 80% of people have experienced sleep problems and 30% suffer from chronic or long-term sleep problems, Timothy Sharp's The Good Sleep Guide is an essential tool for reducing the amount of time we spend lying awake, watching the minutes and hours tick by. Based on his own research, Dr. Sharp addresses lifestyle issues as well as physical and psychological problems that interfere with sleep. These include diet, medication, alcohol, and caffeine, as well as depression, anxiety, and relationship difficulties. He offers a commonsense approach that includes specific relaxation techniques and tips to establish a good sleep routine.
Biografía del autor
Dr. Timothy J. Sharp is a consulting and clinical psychologist and clinical lecturer specializing in sleep problems, pain management, anxiety, and depression.
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- EditorialFROG IN WELL
- Año de publicación2003
- ISBN 10 1583940758
- ISBN 13 9781583940754
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas272
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The Good Sleep Guide: 10 Steps to Better Sleep and How to Break the Worry Cycle
Publicado por
Frog in Well, 2003
ISBN 10: 1583940758
ISBN 13: 9781583940754
Antiguo o usado
Paperback
Librería: ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, Estados Unidos de America
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The Good Sleep Guide: 10 Steps to Better Sleep and How to Break the Worry Cycle
Publicado por
Frog Books, 2003
ISBN 10: 1583940758
ISBN 13: 9781583940754
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: SecondSale, Montgomery, IL, Estados Unidos de America
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Condición: Good. Item in good condition. Textbooks may not include supplemental items i.e. CDs, access codes etc. Nº de ref. del artículo: 00033284741
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The Good Sleep Guide : 10 Steps to Better Sleep and How to Break the Worry Cycle
Publicado por
North Atlantic Books, 2003
ISBN 10: 1583940758
ISBN 13: 9781583940754
Antiguo o usado
Tapa blanda
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Condición: Very Good. Former library book; may include library markings. Used book that is in excellent condition. May show signs of wear or have minor defects. Nº de ref. del artículo: 12258794-6
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The Good Sleep Guide: 10 Steps to Better Sleep and How to Break the Worry Cycle
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The Good Sleep Guide: 10 Steps to Better Sleep and How to Break the Worry Cycle
Publicado por
Frog Books, 2003
ISBN 10: 1583940758
ISBN 13: 9781583940754
Antiguo o usado
Tapa blanda
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The Good Sleep Guide: 10 Steps to Better Sleep and How to Break the Worry Cycle
Publicado por
Frog Books, 2003
ISBN 10: 1583940758
ISBN 13: 9781583940754
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Condición: Good. Book is in Used-Good condition. Pages and cover are clean and intact. Used items may not include supplementary materials such as CDs or access codes. May show signs of minor shelf wear and contain limited notes and highlighting. 0.68. Nº de ref. del artículo: 1583940758-2-4
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The Good Sleep Guide: 10 Steps to Better Sleep and How to Break the Worry Cycle
Publicado por
Frog Books, 2003
ISBN 10: 1583940758
ISBN 13: 9781583940754
Antiguo o usado
Tapa blanda
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The Good Sleep Guide: 10 Steps to Better Sleep and How to Break the Worry Cycle
Publicado por
Frog in Well, 2003
ISBN 10: 1583940758
ISBN 13: 9781583940754
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Softcover
Librería: Ergodebooks, Houston, TX, Estados Unidos de America
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Softcover. Condición: Good. Given that 80% of people have experienced sleep problems and 30% suffer from chronic or long-term sleep problems, Timothy Sharp's The Good Sleep Guide is an essential tool for reducing the amount of time we spend lying awake, watching the minutes and hours tick by. Based on his own research, Dr. Sharp addresses lifestyle issues as well as physical and psychological problems that interfere with sleep. These include diet, medication, alcohol, and caffeine, as well as depression, anxiety, and relationship difficulties. He offers a commonsense approach that includes specific relaxation techniques and tips to establish a good sleep routine. Nº de ref. del artículo: SONG1583940758
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The Good Sleep Guide: 10 Steps to Better Sleep and How to Break the Worry Cycle
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Frog Books, 2003
ISBN 10: 1583940758
ISBN 13: 9781583940754
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Tapa blanda
Librería: Book Deals, Tucson, AZ, Estados Unidos de America
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The Good Sleep Guide: 10 Steps to Better Sleep and How to Break the Worry Cycle
Librería: GF Books, Inc., Hawthorne, CA, Estados Unidos de America
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