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- EditorialCreateSpace Independent Publishing Platform
- Año de publicación2021
- ISBN 10 1546540911
- ISBN 13 9781546540915
- EncuadernaciónTapa blanda
- IdiomaInglés
- Número de páginas276
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Joint-Friendly Fitness: Your Guide to the Optimal Exercise Program
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ISBN 10: 1546540911
ISBN 13: 9781546540915
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Joint-Friendly Fitness (Paperback)
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Paperback. Condición: new. Paperback. For the experienced exerciser with new aches and pains.or those looking to avoid them in the first place. Exercise should: Benefit your body, not break it down.Be effective, not excessive.Challenge your fitness, not your safety.Learn how in JOINT-FRIENDLY FITNESS: Five Star Exercise Rating, based on how manageable the exercise is to do safely.Over 70 free weight, bodyweight, and station exercises demonstrated with vulnerable and optimal positions identified.Basic anatomy and biomechanics applied to exercises explained.And finishing with standard and advanced routines for home workouts, basic gear, and fully equipped facilities. "Here are 3 things you can do in your workout right now to make it easier on your joints: Don't let the weight or station push you into a stretch.Maintain your lumbar curve.Keep your hands in your peripheral vision." (page 256) Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9781546540915
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