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Sinopsis
*Kick off the new year with this great strength plan – for mind and body*
Change your life through fitness - feel-good, sustainable advice on nutrition, training & mental health - from the UK's N.1 Women's Fitness Trainer
Strong Body = Strong Mind. Lisa Lanceford's life was transformed through the power of fitness. The daily habit of working out and eating better led to improvements in her mood, confidence and personal relationships. Today she feels strong, loves her body and is happier at home and work.
Written with Lisa's characteristic warmth, accessibility and humour, and founded in nutritional science, 7 Steps to Strong outlines her essential advice for readers in an easy-to-follow guide. Includes tips on:
- Weight Training and how to build muscle (and fight stereotypes/misconceptions of femininity)
- Fat Loss and the myths around losing 'weight'
- Daily HIIT schedules, nutrition and mood-boosting workouts
- Gym-free alternatives and home fitness
- How to unlock confidence, de-stress and conquer anxiety
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Acerca del autor
Lisa Lanceford is the UK's most popular women's fitness trainer on Instagram with over 3 million followers across her channels. Her videos, photos and advice inspire people to change their lives through fitness. She is the founder of Strong and Sxy, a fitness app and supportive online community that includes advice on workouts and nutrition to help improve women's health, fitness & confidence. She is also a GymShark athlete.
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7 Steps to Strong: Get Fit. Boost Your Mood. Kick Start Your Confidence
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Hardcover. Condición: Very Good. 7 Steps to Strong: Get Fit. Boost Your Mood. Kick Start Your Confidence This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. . Nº de ref. del artículo: 7719-9781529135800
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7 Steps to Strong: Get Fit. Boost Your Mood. Kick Start Your Confidence
Publicado por
Century 30/12/2021, 2021
ISBN 10: 152913580X
ISBN 13: 9781529135800
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Hardcover. Condición: Comme neuf. Edition 2021. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, As new. Edition 2021. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Nº de ref. del artículo: I-590-591
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7 Steps to Strong: Get Fit. Boost Your Mood. Kick Start Your Confidence
Publicado por
Cornerstone, 2021
ISBN 10: 152913580X
ISBN 13: 9781529135800
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Hardback. Condición: Very Good. *Change your life through fitness - feel-good, sustainable advice on nutrition, training & mental health - from the UK's N.1 Women's Fitness Trainer* Strong Body = Strong Mind. Lisa Lanceford's life was transformed through the power of fitness. Nº de ref. del artículo: 00099899632
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Condición: Very Good. 1785574795. 8/1/2026 8:59:55 AM. Nº de ref. del artículo: U9781529135800
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Hardcover. Condición: Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Nº de ref. del artículo: G152913580XI3N00
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Librería: Ammareal, Morangis, Francia
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Hardcover. Condición: Très bon. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Nº de ref. del artículo: H-593-339
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7 Steps to Strong : Get Fit. Boost Your Mood. Kick Start Your Confidence
Publicado por
Penguin Random House, 2021
ISBN 10: 152913580X
ISBN 13: 9781529135800
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Condición: Good. Former library copy. Pages intact with minimal writing/highlighting. The binding may be loose and creased. Dust jackets/supplements are not included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. Nº de ref. del artículo: 55507834-20
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7 Steps to Strong: Get Fit. Boost Your Mood. Kick Start Your Confidence
Publicado por
Cornerstone, 2021
ISBN 10: 152913580X
ISBN 13: 9781529135800
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Hardback. Condición: Very Good. *Change your life through fitness - feel-good, sustainable advice on nutrition, training & mental health - from the UK's N.1 Women's Fitness Trainer* Strong Body = Strong Mind. Lisa Lanceford's life was transformed through the power of fitness. Nº de ref. del artículo: CIN152913580XVG
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