: Proper Strength Training for Maximum Results

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9781475974393: : Proper Strength Training for Maximum Results

In If You Like Exercise... Chances Are You’re Doing It Wrong, author Gary Bannister tells us that “the power-to-be have all but destroyed the value of muscle isolation, discredited the use of machines in general, ignored everything related to the work of Arthur Jones and replaced it with a ten-cent solution.” He claims that until the field of exercise defines what is true and what is not, it will never have the impact that it could.

Muscle strength, the only factor that can produce human movement and the only factor that performs work, is disappearing from today’s training regimens. This study and guide analyzes current concepts and training systems-such as Pilates, “functional” training TRX, cross-training, kettlebells, and more-and compares their benefits to those of proper strength training to provide a clear picture for everyone.

If You Like Exercise... Chances Are You’re Doing It Wrong rekindles the high intensity strength-training principles of Arthur Jones, the founder of Nautilus. Bannister focuses on the concepts of intensity, form, frequency, duration, number of repetition, speed if movement, and muscle fatigue, supporting them with current research. Logically applied, proper strength training is the only system capable of satisfying all five potential benefits of exercise-an increase in strength, flexibility, cardiovascular condition, body-composition, and injury prevention.

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About the Author:

Gary Bannister received bachelor’s degrees in English and physical education from McMaster University in Hamilton, Ontario, and a master’s degree in physical education from the University of North Carolina at Greensboro. He has previously published one book, In Arthur’s Shadow. He resides in Tequesta, Florida, where he enjoys golf and works as a physical trainer.

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1.

Gary Bannister
Editorial: iUniverse, United States (2013)
ISBN 10: 1475974396 ISBN 13: 9781475974393
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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The Book Depository
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Descripción iUniverse, United States, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book ***** Print on Demand *****.In If You Like Exercise. Chances Are You re Doing It Wrong, author Gary Bannister tells us that the power-to-be have all but destroyed the value of muscle isolation, discredited the use of machines in general, ignored everything related to the work of Arthur Jones and replaced it with a ten-cent solution. He claims that until the field of exercise defines what is true and what is not, it will never have the impact that it could. Muscle strength, the only factor that can produce human movement and the only factor that performs work, is disappearing from today s training regimens. This study and guide analyzes current concepts and training systems-such as Pilates, functional training TRX, cross-training, kettlebells, and more-and compares their benefits to those of proper strength training to provide a clear picture for everyone. If You Like Exercise. Chances Are You re Doing It Wrong rekindles the high intensity strength-training principles of Arthur Jones, the founder of Nautilus. Bannister focuses on the concepts of intensity, form, frequency, duration, number of repetition, speed if movement, and muscle fatigue, supporting them with current research. Logically applied, proper strength training is the only system capable of satisfying all five potential benefits of exercise-an increase in strength, flexibility, cardiovascular condition, body-composition, and injury prevention. Nº de ref. de la librería AAV9781475974393

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Gary Bannister
Editorial: iUniverse (2013)
ISBN 10: 1475974396 ISBN 13: 9781475974393
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Descripción iUniverse, 2013. PAP. Estado de conservación: New. New Book. Shipped from US within 10 to 14 business days. THIS BOOK IS PRINTED ON DEMAND. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería IQ-9781475974393

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Gary Bannister
Editorial: iUniverse, United States (2013)
ISBN 10: 1475974396 ISBN 13: 9781475974393
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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Descripción iUniverse, United States, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book ***** Print on Demand *****. In If You Like Exercise. Chances Are You re Doing It Wrong, author Gary Bannister tells us that the power-to-be have all but destroyed the value of muscle isolation, discredited the use of machines in general, ignored everything related to the work of Arthur Jones and replaced it with a ten-cent solution. He claims that until the field of exercise defines what is true and what is not, it will never have the impact that it could. Muscle strength, the only factor that can produce human movement and the only factor that performs work, is disappearing from today s training regimens. This study and guide analyzes current concepts and training systems-such as Pilates, functional training TRX, cross-training, kettlebells, and more-and compares their benefits to those of proper strength training to provide a clear picture for everyone. If You Like Exercise. Chances Are You re Doing It Wrong rekindles the high intensity strength-training principles of Arthur Jones, the founder of Nautilus. Bannister focuses on the concepts of intensity, form, frequency, duration, number of repetition, speed if movement, and muscle fatigue, supporting them with current research. Logically applied, proper strength training is the only system capable of satisfying all five potential benefits of exercise-an increase in strength, flexibility, cardiovascular condition, body-composition, and injury prevention. Nº de ref. de la librería AAV9781475974393

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Bannister, Gary
ISBN 10: 1475974396 ISBN 13: 9781475974393
Nuevos Paperback Cantidad: > 20
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(Grand Rapids, MI, Estados Unidos de America)
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Descripción Paperback. Estado de conservación: New. This item is printed on demand. Item doesn't include CD/DVD. Nº de ref. de la librería 6352900

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Bannister, Gary
Editorial: iUniverse (2016)
ISBN 10: 1475974396 ISBN 13: 9781475974393
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Ria Christie Collections
(Uxbridge, Reino Unido)
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Bannister, Gary
Editorial: iUniverse (2017)
ISBN 10: 1475974396 ISBN 13: 9781475974393
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(North Miami Beach, FL, Estados Unidos de America)
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Descripción iUniverse, 2017. Paperback. Estado de conservación: New. Never used! This item is printed on demand. Nº de ref. de la librería 1475974396

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Gary Bannister
Editorial: iUniverse (2013)
ISBN 10: 1475974396 ISBN 13: 9781475974393
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Books2Anywhere
(Fairford, GLOS, Reino Unido)
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Descripción iUniverse, 2013. PAP. Estado de conservación: New. New Book. Delivered from our UK warehouse in 3 to 5 business days. THIS BOOK IS PRINTED ON DEMAND. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería LQ-9781475974393

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Gary Bannister
Editorial: iUniverse (2013)
ISBN 10: 1475974396 ISBN 13: 9781475974393
Nuevos Tapa blanda Cantidad: 1
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Descripción iUniverse, 2013. Estado de conservación: New. This item is printed on demand for shipment within 3 working days. Nº de ref. de la librería GM9781475974393

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Bannister, Gary
Editorial: iUniverse
ISBN 10: 1475974396 ISBN 13: 9781475974393
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(Lake Forest, IL, Estados Unidos de America)
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10.

Bannister, Gary
Editorial: iUniverse (2013)
ISBN 10: 1475974396 ISBN 13: 9781475974393
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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Descripción iUniverse, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería INGM9781475974393

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