Sinopsis
From the bestselling author of The Ripple Effect, simple and innovative ways to fight fatigue, feel stronger and live better
In a 24/7 world, it can be a real challenge to get proper rest and give your mind and body the opportunity to fully recharge. In this new book, Dr. Greg Wells outlines how small changes in the way you rest, refocus and recharge can help you improve your mental health, prevent illness and deliver optimal results. In high-performance athletic circles, “deliberate recovery” practices are the secret weapon of the very best. But you don’t have to be an elite athlete to benefit from these strategies. Rest, Refocus, Recharge offers simple and practical techniques that you can easily incorporate into your existing routine, including:
Rest and sleep
Relax and create
Reflect and learn
Recharge and focus
Regenerate and perform
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Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life
Librería: Gulf Coast Books, Cypress, TX, Estados Unidos de America
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Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life
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Condición: very_good. Book is in very good condition and may include minimal underlining highlighting. The book can also include "From the library of" labels. May not contain miscellaneous items toys, dvds, etc. . We offer 100% money back guarantee and 24 7 customer service. Nº de ref. del artículo: ZEV.1443458457.VG
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Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life
Librería: Zoom Books Company, Lynden, WA, Estados Unidos de America
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Condición: very_good. Book is in very good condition and may include minimal underlining highlighting. The book can also include "From the library of" labels. May not contain miscellaneous items toys, dvds, etc. . We offer 100% money back guarantee and 24 7 customer service. Nº de ref. del artículo: ZBV.1443458457.VG
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Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life
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Condición: Very Good. Item in very good condition! Textbooks may not include supplemental items i.e. CDs, access codes etc. Nº de ref. del artículo: 00089754114
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Rest, Refocus, Recharge : A Guide for Optimizing Your Life
Publicado por
HarperCollins Canada, Limited, 2020
ISBN 10: 1443458457
ISBN 13: 9781443458450
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Condición: Good. Pages intact with minimal writing/highlighting. The binding may be loose and creased. Dust jackets/supplements are not included. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. Nº de ref. del artículo: 39204878-6
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Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life
Librería: HPB Inc., Dallas, TX, Estados Unidos de America
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paperback. Condición: Very Good. Connecting readers with great books since 1972! Used books may not include companion materials, and may have some shelf wear or limited writing. We ship orders daily and Customer Service is our top priority! Nº de ref. del artículo: S_464833686
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Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life
Librería: ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, Estados Unidos de America
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Paperback. Condición: Very Good. No Jacket. May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Nº de ref. del artículo: G1443458457I4N00
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Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life
Librería: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Reino Unido
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Paperback. Condición: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Nº de ref. del artículo: GOR012259440
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Rest, Refocus, Recharge: A Guide for Optimizing Your Life
Librería: HPB-Ruby, Dallas, TX, Estados Unidos de America
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paperback. Condición: Very Good. Connecting readers with great books since 1972! Used books may not include companion materials, and may have some shelf wear or limited writing. We ship orders daily and Customer Service is our top priority! Nº de ref. del artículo: S_440933990
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