Sinopsis
It's like having a personal trainer who's there all the time: here are precise muscle- and strength-building exercises that will work beautifully for both men and women, and inspire anyone trying to increase endurance and improve mobility and posture. From push-ups to squats, from flies with free weights to crunches, these are simply the best routines to get quick results. And there's information on safety, equipment, and strength training principles, too.
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Reseña del editor
It's like having a personal trainer who's there all the time: here are precise muscle- and strength-building exercises that will work beautifully for both men and women, and inspire anyone trying to increase endurance and improve mobility and posture. From push-ups to squats, from flies with free weights to crunches, these are simply the best routines to get quick results. And there's information on safety, equipment, and strength training principles, too.
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Health Series: Strength Training for Muscle Development
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Main Street Pr, 2005
ISBN 10: 1402719701
ISBN 13: 9781402719707
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Health Series: Strength Training for Muscle Development
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Sterling Publishing Co., Inc., 2005
ISBN 10: 1402719701
ISBN 13: 9781402719707
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ISBN 10: 1402719701
ISBN 13: 9781402719707
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ISBN 10: 1402719701
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