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Sinopsis
Book by Smith Ian K
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Críticas
Shredder Nation speaks: "I had no idea how much my life would change in only a month. With "Shred" I'm down a total of 27 lbs. At my age and metabolism, it's a miracle. I am a SHREDDER for life." --Beverly "Week 2 day 3. Lots of energy. Down 5 pounds already!"--Maggie "Got my measurements taken today and I was down 1/4 inch in all areas, even my trouble spot arms! Body fat percentage was slightly down too."--Nicole "I started Shredding twenty days ago. I've lost a total of 10 lbs. I don't miss all the junk food and fast foods I used to eat. I'm never hungry on the "Shre"d diet. This is the lifestyle change I truly needed."--Karen
Reseña del editor
Dr. Ian K. Smith's Shred is the answer to every dieter's biggest dilemmas: how to lose that last twenty pounds? How to push through that frustrating plateau? What to do when nothing else is working? Here, Smith has created a program that uses all he knows about strategic dieting in one plan--like putting all the best players on the field at once to create a can't lose combination. Shred combines a low GI diet, meal spacing, and meal replacements. Those who follow Shred will constantly be eating (every three and a half hours!), four meals or meal replacements (soups, smoothies, shakes) and 3 snacks a day, over a six week program. Shred also introduces Dr. Ian's concept of "Diet Confusion". Diet Confusion, like muscle confusion, tricks the body and revs up its performance. In the same way you need to vary your workout to see results, switch up your food intake to boost your metabolism. No matter how often or how unsuccessfully you've dieted before, Shred: The Revolutionary Diet will change your life. Shred has taken the internet by storm, and thousands have already joined Dr. Ian's Shredder Nation, losing an average of four inches, two sizes or twenty pounds in six weeks. Utilizing the detox from Fat Smash Diet, the intense cleanse of Extreme Fat Smash, and varying food of The 4 Day Diet, Shred is a six week plan to a new way of life!
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- EditorialSt Martin's Press
- Año de publicación2012
- ISBN 10 1250035864
- ISBN 13 9781250035868
- EncuadernaciónTapa dura
- Número de edición1
- Número de páginas288
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Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks 4 Inches 2 Sizes
Publicado por
St. Martin's Press, 2012
ISBN 10: 1250035864
ISBN 13: 9781250035868
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Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks 4 Inches 2 Sizes
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St. Martin's Press, 2012
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Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks 4 Inches 2 Sizes
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St. Martin's Press, 2012
ISBN 10: 1250035864
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Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks 4 Inches 2 Sizes
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Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks 4 Inches 2 Sizes
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Shred The Revolutionary Diet 6
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Shred The Revolutionary Diet 6
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St. Martin's Press, 2012
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The SHRED Revolutionary Diet
Publicado por
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Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks 4 Inches 2 Sizes
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St. Martin's Press, 2012
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SHRED: THE REVOLUTIONARY DIET: 6
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St. Martin's Press, 2012
ISBN 10: 1250035864
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