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Sinopsis
This book provides people of all ages and fitness levels with a researched and proven framework to achieve and enjoy a lifetime of strength, balance, mobility, and fitness. People everywhere use dynamic flexibility to achieve functional movement success and complement their sports-specific activities. Whether you are an elite athlete, recovering from injury or illness, or simply want to improve the quality of your life, Dynamic Flexibility: Train Your Body to Move will help you optimize your balance, stability, strength, and mobility.
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Dynamic Flexibility: Train You
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Independently published, 2019
ISBN 10: 1080517995
ISBN 13: 9781080517992
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