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Sinopsis
Book by Anderson Bob Pearl Bill Burke Ed Galloway Jeff
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Reseña del editor
With an epidemic of obesity and heart disease and diabetes on the rise, Americans need simple, compelling strategies for getting in shape more than ever. This practical guide answers that need with advice from four experts: Mr. Universe Bill Pearl (weight training); Stretching author Bob Anderson (stretching); Olympic cyclist Ed Burke (aerobic exercise); and Olympic runner Jeff Galoway (how to run off fat). Part One features 32 exercise programs of stretching, lifting, and moving, customizable for readers’ health considerations, schedule, and level of commitment. It also covers injuries and other health problems. Part Two discusses healthy eating, exercise during pregnancy, and ergonomics, and gives advice about choosing a gym. This edition includes new information on beginning running, and how to lose weight by running, by Jeff Galloway. In addition to the programs, 100 pages of the book are devoted to teaching basic information about the body, how it works, healthy eating, and how exercise benefits health.
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- EditorialShelter Publications Inc.,U.S.
- Año de publicación2006
- ISBN 10 0936070412
- ISBN 13 9780936070414
- EncuadernaciónTapa blanda
- IdiomaInglés
- Número de edición3
- Número de páginas227
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
Publicado por
Shelter Publications, 2006
ISBN 10: 0936070412
ISBN 13: 9780936070414
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: SecondSale, Montgomery, IL, Estados Unidos de America
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Shelter Publications, 2006
ISBN 10: 0936070412
ISBN 13: 9780936070414
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Shelter Publications, 2006
ISBN 10: 0936070412
ISBN 13: 9780936070414
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
Publicado por
Shelter Publications, 2006
ISBN 10: 0936070412
ISBN 13: 9780936070414
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Shelter Publications, 2006
ISBN 10: 0936070412
ISBN 13: 9780936070414
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
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Shelter Publications, 2006
ISBN 10: 0936070412
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
Publicado por
Shelter Publications, 2006
ISBN 10: 0936070412
ISBN 13: 9780936070414
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Librería: Goodwill Books, Hillsboro, OR, Estados Unidos de America
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Getting Back in Shape : 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
Publicado por
Shelter Publications, Incorporated, 2006
ISBN 10: 0936070412
ISBN 13: 9780936070414
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Getting Back in Shape : 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
Publicado por
Shelter Publications, Incorporated, 2006
ISBN 10: 0936070412
ISBN 13: 9780936070414
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Librería: Better World Books: West, Reno, NV, Estados Unidos de America
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Getting Back in Shape: 32 Workout Programs for Lifelong Fitness
Publicado por
Shelter Publications, 2006
ISBN 10: 0936070412
ISBN 13: 9780936070414
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Paperback
Librería: ThriftBooks-Reno, Reno, NV, Estados Unidos de America
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