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Sinopsis
We all need to relax. If only it were as easy as it sounds! Now, with this beautifully illustrated and practical volume, anyone can learn to let go. Offering almost 30 ingenious and easy-to-do exercises tailor-made for busy people, plus original illustrations to aid visualization and a friendly text that's low on jargon, Learn to Relax presents effective ways to ease tension at work, at home, or on the road. Stress counselor Mike George suggests simple techniques for breathing, massage, anxiety control, time management, sleep enrichment, detachment, and meditation, all designed to calm the mind. Drawn from both Eastern and Western traditions, this book's easy yet highly effective strategies reveal how we can put problems in perspective, deepen self-awareness, and celebrate the positive in life. Practical and inspirational in the style of Teach Yourself to Dream, Learn to Relax is the only accessible illustrated relaxation book on the market -- and an indispensable guide for anyone who wants to rediscover the essential art of relaxation.
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Acerca del autor
Mike George is a renowned teacher of meditation and stress consultant who lectures around the world, and for clients such as General Motors and Mitsubishi. He lives in the United Kingdom.
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Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Publicado por
Chronicle Books, 1998
ISBN 10: 0811819086
ISBN 13: 9780811819084
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Reino Unido
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Condición: Good. Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read but remains in clean condition. All of the pages are intact and the cover is intact and the spine may show signs of wear. The book may have minor markings which are not specifically mentioned. Marks or stains to the page edges/pages. Minor shelf wear. Nº de ref. del artículo: wbb0022326655
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Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Publicado por
Chronicle Books, 1998
ISBN 10: 0811819086
ISBN 13: 9780811819084
Antiguo o usado
Paperback
Librería: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Reino Unido
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Paperback. Condición: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Nº de ref. del artículo: GOR001710681
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Learn to Relax: A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress: A Practical Guide to Easing Tension & Conquering Stress
Publicado por
Chronicle Books, 1998
ISBN 10: 0811819086
ISBN 13: 9780811819084
Antiguo o usado
Taschenbuch
Librería: Leserstrahl (Preise inkl. MwSt.), Oldenbüttel, Alemania
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Publicado por
Chronicle Books, 1998
ISBN 10: 0811819086
ISBN 13: 9780811819084
Antiguo o usado
Paperback
Librería: ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, Estados Unidos de America
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
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Chronicle Books, 1998
ISBN 10: 0811819086
ISBN 13: 9780811819084
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Paperback
Librería: ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, Estados Unidos de America
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Publicado por
Chronicle Books, 1998
ISBN 10: 0811819086
ISBN 13: 9780811819084
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Paperback
Librería: ThriftBooks-Reno, Reno, NV, Estados Unidos de America
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Publicado por
Chronicle Books, 1998
ISBN 10: 0811819086
ISBN 13: 9780811819084
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Tapa blanda
Librería: DeltaBooks09, Sugar Hill, GA, Estados Unidos de America
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Book in very good shape, Chronicle Books edition, 1998, paperback, some light highlights inside, 160 pages of knowledge, a great book**. Nº de ref. del artículo: 20-18da
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Publicado por
Chronicle Books, 1998
ISBN 10: 0811819086
ISBN 13: 9780811819084
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Tapa blanda
Librería: MusicMagpie, Stockport, Reino Unido
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Condición: Very Good. 1753696461. 7/28/2025 9:54:21 AM. Nº de ref. del artículo: U9780811819084
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Publicado por
Chronicle Books LLC, 1998
ISBN 10: 0811819086
ISBN 13: 9780811819084
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Tapa blanda
Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Learn to Relax : A Practical Guide to Easing Tension and Conquering Stress
Publicado por
Chronicle Books LLC, 1998
ISBN 10: 0811819086
ISBN 13: 9780811819084
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Tapa blanda
Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Condición: Good. Used book that is in clean, average condition without any missing pages. Nº de ref. del artículo: 3521460-75
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