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Sinopsis
Pilates has become a highly recognized and successful core exercise program for men and women, and can be practiced at home or in the gym. This title presents a week-by-week Pilates program, covering the basic principles of effective Pilates technique. It pre-sents basic, intermediate, and advanced positions, including simple abdominals, chest stretch, lateral raise, and many others. The author--a former professional dancer and now a qualified trainer--also offers basic health and safety tips and advice on avoiding exercise-related injuries. Filled with how-to photos and self-assessment charts, all in color.
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De la contraportada
[back cover]
beginner’s guide to pilates
Practical self-assessments and advice on getting started
Fully explores and explains all the principles behind your practice
36 fully illustrated exercises with step-by-step captions and advice on specific exercise benefits
Hints, tips, and advice on perfecting your practice
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Beginner's Guide to Pilates
Publicado por
Barrons Educational Series Inc, 2004
ISBN 10: 0764127632
ISBN 13: 9780764127632
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: Zoom Books Company, Lynden, WA, Estados Unidos de America
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The Beginner's Guide to Pilates (Beginner's Guides to Health and Fitness)
Publicado por
Barron's Educational Series, 2004
ISBN 10: 0764127632
ISBN 13: 9780764127632
Antiguo o usado
Paperback
Librería: Half Price Books Inc., Dallas, TX, Estados Unidos de America
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The Beginner's Guide to Pilates
Publicado por
Barron's Educational Series, Incorporated, 2004
ISBN 10: 0764127632
ISBN 13: 9780764127632
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: Better World Books: West, Reno, NV, Estados Unidos de America
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The Beginner's Guide to Pilates
Publicado por
Barron's Educational Series, Incorporated, 2004
ISBN 10: 0764127632
ISBN 13: 9780764127632
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Condición: Very Good. Pages intact with possible writing/highlighting. Binding strong with minor wear. Dust jackets/supplements may not be included. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. Nº de ref. del artículo: 2039347-6
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Beginner's Guide to Pilates
Publicado por
Barrons Educational Series Inc, 2004
ISBN 10: 0764127632
ISBN 13: 9780764127632
Antiguo o usado
Paperback
Librería: ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, Estados Unidos de America
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Beginner's Guide to Pilates
Publicado por
Barrons Educational Series Inc, 2004
ISBN 10: 0764127632
ISBN 13: 9780764127632
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Paperback
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Paperback. Condición: Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Nº de ref. del artículo: G0764127632I3N00
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