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Pilates & Yoga: A dynamic combination for maximum effect; simple exercises to tone and strengthen your body - Tapa dura
Sinopsis
There are many benefits of practising yoga and Pilates: as the body begins to function at its peak, stamina rises, strength improves and body confidence hits an all-time high. This three-in-one guide combines expert tuition with step-by-step photography to create an enjoyable series of exercises for body and mind. Begin by correcting habitual poor posture with simple realignment exercises, and progress towards greater mobility, in the comfort of your own home and in your own time. Use this book as a safe, personal guide, or as an aide to further instruction. Over 700 photographs capture the intricacy of all the poses and help to highlight common mistakes.
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Acerca del autor
Emily Kelly is a fitness trainer and Pilates instructor who takes a holistic approach to fitness. Jonathan Monks studied Astanga Vinyasa yoga for many years before developing his own unique form of exercise, 'Yogamonks', which is now a method and practice program (The YM Sadhana Course). Judy Smith trained at the Iyengar Yoga Institute in Pune, India and teaches several yoga classes across London. She is also a mind-body coach.
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Pilates & Yoga: A dynamic combination for maximum effect; simple exercises to tone and strengthen your body
Publicado por
Lorenz Books, 2023
ISBN 10: 0754835812
ISBN 13: 9780754835813
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Pilates & Yoga: A dynamic combination for maximum effect; simple exercises to tone and strengthen your body
Publicado por
Lorenz Books, 2023
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Pilates Yoga
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Pilates and Yoga
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Pilates & Yoga: A Dynamic Combination for Maximum Effect; Simple Exercises to Tone and Strengthen Your Body
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Pilates & Yoga: A dynamic combination for maximum effect; simple exercises to tone and strengthen your body
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PILATES YOGA
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Pilates Yoga
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Pilates and Yoga
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Pilates & Yoga: A Dynamic Combination for Maximum Effect; Simple Exercises to Tone and Strengthen Your Body
Publicado por
Lorenz Books, 2023
ISBN 10: 0754835812
ISBN 13: 9780754835813
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Tapa dura
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Gebunden. Condición: Sehr gut. Gebraucht - Sehr gut Leichte Lagerspuren -A complete sourcebook of yoga and Pilates exercises to tone and strengthen the body and calm the mind, with step-by-step guidance and sequences for all levels. 256 pp. Englisch. Nº de ref. del artículo: INF1001446223
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