Sinopsis
Pilates works all the muscle groups in your body - with dramatic results. It can streamline your figure, making you longer and leaner, give you incredible posture and physical presence, build up your strength, and free you from any persistent little aches and pains. Pilates focuses on gaining muscle alignment, achieving a flexible spine and obtaining what is called 'core strength' - when the abdominals and back muscles create a girdle of strength that supports your torso effortlessly. Pilates can align your muscles and teach you balance with easy, efficient movements. Basic starter exercises and more advanced positions challenge you as you progress.
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Acerca del autor
Emily Kelly is a fitness trainer and Pilates crusader with a wide following and the highest reputation. Through her personal training company, Synergy, Emily takes a holistic approach to fitness, teaching not only Pilates-based exercises but also the best of other fitness techniques to create a complete workout.
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Pilates: Simple Techniques for a Strong, Lithe, Healthier Body
Publicado por
Lorenz Books, 2016
ISBN 10: 0754831663
ISBN 13: 9780754831662
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Pilates: Simple Techniques for a Strong, Lithe, Healthier Body
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Lorenz Books, 2016
ISBN 10: 0754831663
ISBN 13: 9780754831662
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Pilates : Simple Techniques for a Strong, Lithe, Healthier Body
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Lorenz Books, 2016
ISBN 10: 0754831663
ISBN 13: 9780754831662
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Pilates : Simple Techniques for a Strong, Lithe, Healthier Body
Publicado por
Anness Publishing, 2016
ISBN 10: 0754831663
ISBN 13: 9780754831662
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Pilates : Simple Techniques for a Strong, Lithe, Healthier Body
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Pilates
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ISBN 10: 0754831663
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Pilates
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Pilates (Hardcover)
Publicado por
Anness Publishing, London, 2015
ISBN 10: 0754831663
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Pilates
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Pilates
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Condición: New. A clear and compelling guide to developing a leaner and healthier body with fast - and lasting - results. All the techniques are designed to be carried out safely at home by beginners. More advanced variations are included, to challenge you as you progress. Num Pages: 96 pages, Over 350 pictures. BIC Classification: VFMG. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 220 x 168. . . 2016. Hardcover. . . . . Nº de ref. del artículo: V9780754831662
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