Project You: 1 - Tapa dura

Sinopsis

Project You es la guía definitiva para una salud física y mental óptima.
-- Julia Mancuso, esquiadora olímpica estadounidense, ganadora de cuatro medallas de oro olímpicas

En Project You, la defensora de la salud de las mujeres y ex atleta universitaria Neely Mack nos lleva desde las llanuras de la Bush australiana a los pasillos de los centros de investigación más innovadores del mundo en su búsqueda de los secretos de la verdadera salud y longevidad. No es otro libro sobre la última dieta de moda o limpieza de jugos, Project You establece un camino sencillo y fácil de seguir para vivir una vida limpia y libre de enfermedades, involucrando los 3 pilares de la salud: salud intestinal, atención plena y movimiento. Te sorprenderá lo que aprendes (y lo que necesitas desaprender rápidamente) mientras tomas este viaje perspicaz y muy curativo.

En Project You descubrirás:

• La increíble conexión entre la salud intestinal y el bienestar físico y mental. ¿Quién adivinaría que algunos de los alimentos principales en la dieta estadounidense, leche, pan, huevos, podrían estar causando estragos en tu tracto gastrointestinal y provocando inflamación y enfermedades?
• Nuevos y potentes superalimentos del arbusto australiano que se están estudiando por sus propiedades de lucha contra el cáncer y prevención del Alzheimer.
• Deliciosas recetas de batidos y sopas de superalimentos que aumentarán tu energía e inmunidad, y mantendrán tus niveles de azúcar en la sangre a raya.
• La ciencia detrás del cabello y la piel brillantes a través de la ingesta diaria de superalimentos verdes.
• Los secretos para la paz interior y el equilibrio emocional, y prácticas de meditación para ayudarte a llegar allí.
• Regímenes de ejercicio de los mejores atletas que te mantendrán física y mentalmente en forma, no agotado ni agotado.

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.