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Sinopsis
Take control of your anxiety with this guided mental health journal that helps you identify triggers and nurture healthy habits.
Make time for yourself with this approachable guided journal, which includes six months of daily and monthly check-ins to observe influences on your mental health and anxiety. With simple prompts and customizable tracking lists, you’ll be able to record daily notes about anxieties, accomplishments, emotions, sleep, exercise, diet, and more—then easily review to see if you can discover any triggers, patterns, or blind spots. As you stay on track, you’ll gain insight into your moods and help develop improved habits to manage your anxiety. Mental Health Tracker includes:
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Acerca del autor
Charlotte y Peter Fiell son dos autoridades en historia, teoría y crítica del diseño y han escrito más de sesenta libros sobre la materia, muchos de los cuales se han convertido en éxitos de ventas. También han impartido conferencias y cursos como profesores invitados, han comisariado exposiciones y asesorado a fabricantes, museos, salas de subastas y grandes coleccionistas privados de todo el mundo. Los Fiell han escrito numerosos libros para TASCHEN, entre los que se incluyen 1000 Chairs, Diseño del siglo XX, El diseño industrial de la A a la Z, Scandinavian Design y Diseño del siglo XXI.
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Mental Health Tracker: A Daily Journal to Manage Anxiety and Create Healthy Habits
Publicado por
Zeitgeist, 2022
ISBN 10: 0593435575
ISBN 13: 9780593435571
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Zeitgeist, 2022
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Mental Health Tracker: A Daily Journal to Manage Anxiety and Create Healthy Habits
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Mental Health Tracker: A Daily Journal to Manage Anxiety and Create Healthy Habits
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Random House USA Inc, 2022
ISBN 10: 0593435575
ISBN 13: 9780593435571
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Paperback. Condición: Good. Take control of your anxiety with this guided mental health journal that helps you identify triggers and nurture healthy habits. Make time for yourself with this approachable guided journal, which includes six months of daily and monthly check-ins to observe influences on your mental health and anxiety. With simple prompts and customizable tracking lists, you'll be able to record daily notes about anxieties, accomplishments, emotions, sleep, exercise, diet, and more-then easily review to see if you can discover any triggers, patterns, or blind spots. As you stay on track, you'll gain insight into your moods and help develop improved habits to manage your anxiety. Mental Health Tracker includes: Daily check-ins to manage anxiety: Includes logbook pages to record moods, mental health highs and lows, and any anxiety symptoms. Self-care tracking: Check off self-care wins and healthy habits that support your mental health, such as good sleep, relaxation exercises, and healthy eating. Space for goal setting: Set mindful intentions for wellness and personal growth, and take notes to bring to upcoming therapy appointments. Nº de ref. del artículo: CIN0593435575G
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Mental Health Tracker : A Daily Journal to Manage Anxiety and Create Healthy Habits
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Mental Health Tracker
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Random House USA Inc, US, 2022
ISBN 10: 0593435575
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Mental Health Tracker : A Daily Journal to Manage Anxiety and Create Healthy Habits
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Zeitgeist, 2022
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ISBN 13: 9780593435571
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Mental Health Tracker (Paperback)
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