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Bikini Bootcamp: Two Weeks To Your Ultimate Beach Body - Tapa blanda

 
9780553819328: Bikini Bootcamp: Two Weeks To Your Ultimate Beach Body

Sinopsis

This super-slimming, body-sculpting makeover programme can help you to take off ten pounds - and get you bikini-ready for the beach - in just two weeks!

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Acerca del autor

Melissa Perlman studied Tibetan Buddhism in Asia for more than six years and owned a restaurant in Tokyo that served healthy California cuisine. Erica Gragg is a former public relations executive and a certified yoga and fitness instructor. Friends for eight years, Melissa and Erica founded the Amansala Eco-Chic Resort and Bikini Bootcamp in 2002, and it now boasts more than 3,000 guests per year.

De la contraportada

Bikini Bootcamp creators Melissa Perlman and Erica Gragg know that the secret to losing weight and getting fit is not another diet or endless hours at the gym. Instead, it's a highly targeted exercise plan combined with healthy, delicious, all-natural foods that jump-start your metabolism and melt away the pounds. At the élite Amansala Eco-Chic Resort in Mexico, their Bikini Bootcamp spa has become the destination of choice for celebrities and women everywhere who want to change their bodies and their lives. Now, capturing the spirit of the spa and Mexico's sunny shores, this invaluable guide gives you everything you need to achieve the same incredible results. Here you will find...

* A total-body workout- combining walking, circuit training and yoga, this is designed to target trouble spots and sculpt you from head to toe...
*Energy-enhancing meal plans - indulge in a mouthwatering mix of cuisines with slimming, easy-to-follow recipes from Amansala's kitchen...
*Mindfulness exercises - to relax and restore you, and help you to stay focused on your fitness goals...
* Do-it-yourself spa treats- from easy facials to herbal baths, all you need to look and feel fabulous...

With more than 75 mix-and-match recipes, and a lifestyle plan to keep you going after the two weeks are up, Bikini Bootcamp is the fastest way to whip your body into shape - and have fun doing it! So no matter how long you've been putting it off, this programme provides everything you need to achieve a bikini body all year round.

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9780767925907: Bikini Bootcamp: Two weeks to Your Ultimate Beach Body

Edición Destacada

ISBN 10:  0767925904 ISBN 13:  9780767925907
Editorial: Harmony Books, 2007
Tapa blanda

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Perlman, Melissa
Publicado por Bantam, 2008
ISBN 10: 0553819321 ISBN 13: 9780553819328
Antiguo o usado Paperback

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Gragg, Erica
Publicado por Bantam, 2008
ISBN 10: 0553819321 ISBN 13: 9780553819328
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Publicado por Bantam 21/04/2008, 2008
ISBN 10: 0553819321 ISBN 13: 9780553819328
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Publicado por Bantam 21/04/2008, 2008
ISBN 10: 0553819321 ISBN 13: 9780553819328
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Perlman, Melissa
Publicado por Bantam, 2008
ISBN 10: 0553819321 ISBN 13: 9780553819328
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Perlman, Melissa
Publicado por Bantam, 2008
ISBN 10: 0553819321 ISBN 13: 9780553819328
Antiguo o usado Paperback

Librería: ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, Estados Unidos de America

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