Burn Fat Fast: The alternate-day low-GL diet plan

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9780349401171: Burn Fat Fast: The alternate-day low-GL diet plan

Burn Fat Fast is quite simply the easiest, healthiest and most effective way to lose weight. Alternate-day dieting, which involves taking in a very low amount of calories on alternate days, is all the rage - this diet takes it to a whole new level.

In this book Patrick Holford outlines how, by combining elements of alternate-day fasting with a low glycemic-load (GL) diet, you can lose fat fast, without going hungry or compromising your health. For those new to the low-GL diet it is a way to keep you blood sugar even. Why do this? Because if your blood sugar level resembles a rollercoaster ride you'll have a lot of insulin in your system - and insulin is the fat-storing hormone. In Burn Fat Fast you'll find:

* Simple, easy-to-follow guidelines on how the diet works
* An outline of what to eat and what to avoid on both phases of the diet
* Guidance on fitting the diet into your lifestyle
* A short, highly effective fat-burning exercise routine developed by former Gladiator and Olympic athlete Kate Staples

And if you need any more encouragement, consider this: as well as encouraging the storage of fat, insulin promotes disease and ageing, so by combining a low-GL diet with alternate-day fasting you will not only lose fat fast but also improve your health and longevity.

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About the Author:

Patrick Holford BSc, DipION, FBANT, NTCRP is the founder of the Institute for Optimum Nutrition in London (Europe's leading training centre for nutritional therapists) and the author of over 30 health books.

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1.

Patrick Holford, Kate Staples
Editorial: Little, Brown Book Group, United Kingdom (2013)
ISBN 10: 0349401179 ISBN 13: 9780349401171
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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The Book Depository
(London, Reino Unido)
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Descripción Little, Brown Book Group, United Kingdom, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Burn Fat Fast is quite simply the easiest, healthiest and most effective way to lose weight. Alternate-day dieting, which involves taking in a very low amount of calories on alternate days, is all the rage - this diet takes it to a whole new level. In this book Patrick Holford outlines how, by combining elements of alternate-day fasting with a low glycemic-load (GL) diet, you can lose fat fast, without going hungry or compromising your health. For those new to the low-GL diet it is a way to keep you blood sugar even. Why do this? Because if your blood sugar level resembles a rollercoaster ride you ll have a lot of insulin in your system - and insulin is the fat-storing hormone. In Burn Fat Fast you ll find:* Simple, easy-to-follow guidelines on how the diet works* An outline of what to eat and what to avoid on both phases of the diet* Guidance on fitting the diet into your lifestyle* A short, highly effective fat-burning exercise routine developed by former Gladiator and Olympic athlete Kate StaplesAnd if you need any more encouragement, consider this: as well as encouraging the storage of fat, insulin promotes disease and ageing, so by combining a low-GL diet with alternate-day fasting you will not only lose fat fast but also improve your health and longevity. Nº de ref. de la librería AA29780349401171

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Patrick Holford; Kate Staples
ISBN 10: 0349401179 ISBN 13: 9780349401171
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Superlative Selections
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Descripción Estado de conservación: New. New In-Stock Ships Same Day We Ship 7 Days A Week. Nº de ref. de la librería 0349401179-New

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Patrick Holford, Kate Staples
Editorial: Little, Brown Book Group, United Kingdom (2013)
ISBN 10: 0349401179 ISBN 13: 9780349401171
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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The Book Depository US
(London, Reino Unido)
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Descripción Little, Brown Book Group, United Kingdom, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Burn Fat Fast is quite simply the easiest, healthiest and most effective way to lose weight. Alternate-day dieting, which involves taking in a very low amount of calories on alternate days, is all the rage - this diet takes it to a whole new level. In this book Patrick Holford outlines how, by combining elements of alternate-day fasting with a low glycemic-load (GL) diet, you can lose fat fast, without going hungry or compromising your health. For those new to the low-GL diet it is a way to keep you blood sugar even. Why do this? Because if your blood sugar level resembles a rollercoaster ride you ll have a lot of insulin in your system - and insulin is the fat-storing hormone. In Burn Fat Fast you ll find:* Simple, easy-to-follow guidelines on how the diet works* An outline of what to eat and what to avoid on both phases of the diet* Guidance on fitting the diet into your lifestyle* A short, highly effective fat-burning exercise routine developed by former Gladiator and Olympic athlete Kate StaplesAnd if you need any more encouragement, consider this: as well as encouraging the storage of fat, insulin promotes disease and ageing, so by combining a low-GL diet with alternate-day fasting you will not only lose fat fast but also improve your health and longevity. Nº de ref. de la librería AA29780349401171

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Staples, Kate, Holford BSc DipION FBANT NTCRP, Patrick
Editorial: Piatkus (2013)
ISBN 10: 0349401179 ISBN 13: 9780349401171
Nuevos Paperback Cantidad: 2
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Travel-Bookshop
(Hertfordshire, Reino Unido)
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Descripción Piatkus, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Brand new books and maps available immediately from a reputable and well rated UK bookseller - not sent from the USA; despatched promptly and reliably worldwide by Royal Mail; Nº de ref. de la librería OCT09149780349401171

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Patrick Holford BSc DipION FBANT NTCRP, Kate Staples
Editorial: Piatkus 2013-06-06 (2013)
ISBN 10: 0349401179 ISBN 13: 9780349401171
Nuevos Cantidad: 3
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Chiron Media
(Wallingford, Reino Unido)
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Descripción Piatkus 2013-06-06, 2013. Estado de conservación: New. Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatch time is 24-48 hours from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely. Nº de ref. de la librería NU-GRD-04987407

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Staples, Kate, Holford BSc DipION FBANT NTCRP, Patrick
Editorial: Piatkus (2013)
ISBN 10: 0349401179 ISBN 13: 9780349401171
Nuevos Paperback Cantidad: 3
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The Monster Bookshop
(Fleckney, Reino Unido)
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Descripción Piatkus, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. BRAND NEW ** SUPER FAST SHIPPING FROM UK WAREHOUSE ** 30 DAY MONEY BACK GUARANTEE. Nº de ref. de la librería mon0000879055

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Patrick Holford BSc DipION FBANT NTCRP; Kate Staples
Editorial: Piatkus (2013)
ISBN 10: 0349401179 ISBN 13: 9780349401171
Nuevos Tapa blanda Primera edición Cantidad: 1
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Descripción Piatkus, 2013. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería EH9780349401171

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Patrick Holford; Kate Staples
ISBN 10: 0349401179 ISBN 13: 9780349401171
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Speedy Hen LLC
(Sunrise, FL, Estados Unidos de America)
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Descripción Estado de conservación: New. Bookseller Inventory # ST0349401179. Nº de ref. de la librería ST0349401179

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Patrick Holford BSc DipION FBANT NTCRP
Editorial: Piatkus
ISBN 10: 0349401179 ISBN 13: 9780349401171
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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THE SAINT BOOKSTORE
(Southport, Reino Unido)
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Descripción Piatkus. Paperback. Estado de conservación: New. New copy - Usually dispatched within 2 working days. Nº de ref. de la librería B9780349401171

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Staples Kate Holford Patrick
Editorial: Little, Brown and Company
ISBN 10: 0349401179 ISBN 13: 9780349401171
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Majestic Books
(London, ,, Reino Unido)
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Descripción Little, Brown and Company. Estado de conservación: New. pp. 128. Nº de ref. de la librería 57988220

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